Skrevet av Emne: Wollabygg mot sommerformen 2012  (Lest 2215 ganger)

Utlogget wollabygg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 80

  • Mr. Myrullveien 2011
Wollabygg mot sommerformen 2012
« : 23. mars 2012, 17:35 »
Etter en laaaaang periode med fråtsing på matfronten og oppmøtestatus på gymmet er det vel på tide med skjerpings  Smiley innstramming på kostholdet og fullt kjør med kardio og vekttrening fra april (jeg tjuvstarter litt....) skal forhåpentligvis gi resultater. Satser på at det tvinge meg til å poste ett bilde i ny og ne her vil gi meg nødvendig inspirasjon.... Wish me luck  Grin Første bilde: Dagens form.....Ca. 72 kg Tongue Bilde nummer 2 fra april i fjor ca. 62 kg  Smiley
Personal best:
BP: 137,5 RAW
ML: 200,0 RAW
KB: 160,0 RAW
2. Pl. Classic BB - 180 cm Sandefjord Open 2011

Utlogget Mcgrath

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • Time to be bigger, stronger, harder!
Sv: Wollabygg mot sommerformen 2012
« #1 : 23. mars 2012, 20:58 »
Hvor høy er du?

Utlogget wollabygg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 80

  • Mr. Myrullveien 2011
Sv: Wollabygg mot sommerformen 2012
« #2 : 23. mars 2012, 21:01 »
Ensekstien  Grin
Personal best:
BP: 137,5 RAW
ML: 200,0 RAW
KB: 160,0 RAW
2. Pl. Classic BB - 180 cm Sandefjord Open 2011

Utlogget wollabygg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 80

  • Mr. Myrullveien 2011
Sv: Wollabygg mot sommerformen 2012
« #3 : 24. mars 2012, 09:44 »
Lørdagens kardio unnagjort før kl. 09.00 og dietten for april satt opp på kjøleskapet  Smiley begynner å føle meg forberedt til vårens skippertak  Grin
Personal best:
BP: 137,5 RAW
ML: 200,0 RAW
KB: 160,0 RAW
2. Pl. Classic BB - 180 cm Sandefjord Open 2011

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Sv: Wollabygg mot sommerformen 2012
« #4 : 24. mars 2012, 13:26 »
wow! Damn du så bra ut på bildet 2.! Er det det som er målet igjenn nå?
Hva slags diett kjører du? hvordan ser treningsopplegget ut?

Her blir det spennende å følge med! spoooor
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Utlogget wollabygg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 80

  • Mr. Myrullveien 2011
Sv: Wollabygg mot sommerformen 2012
« #5 : 24. mars 2012, 14:43 »
Hei! Tror ikke jeg skal så langt ned i år, men tenker 5 - 6 kg ned. Kostmessig kjører jeg kjente og gammeldagse prinsipper som havre, fisk, rent kjøtt i form av kylling og okse, litt ris, egg og proteintilskudd og glutamin. Det er vel det egentlig. Samt mye vann.
Personal best:
BP: 137,5 RAW
ML: 200,0 RAW
KB: 160,0 RAW
2. Pl. Classic BB - 180 cm Sandefjord Open 2011

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Sv: Wollabygg mot sommerformen 2012
« #6 : 24. mars 2012, 17:14 »
Hei! Tror ikke jeg skal så langt ned i år, men tenker 5 - 6 kg ned. Kostmessig kjører jeg kjente og gammeldagse prinsipper som havre, fisk, rent kjøtt i form av kylling og okse, litt ris, egg og proteintilskudd og glutamin. Det er vel det egentlig. Samt mye vann.
Jeg skjønner Smiley
Hvordan ser næringsfordelingen ut? (sånn ca.?) og daglig kcal? Gjør du forskjell på treningsdager og hviledager?
(jeg prøver ikke være nesevis eller no...jeg bare er nyskjerrig på hva de seriøse gutta driver med så jeg kan lære litt)
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.