Skrevet av Emne: BigBull  (Lest 7381 ganger)

Utlogget BigBull

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 533

BigBull
« : 25. mars 2012, 03:17 »
Hei

Tenkte å starte en nytt profil.

23år, trent i noen år men tok meg nesten et år fri pga skuldersmerte.
Målet er å bygge og stille i fremtiden.

Vekt: 92-94
Høyde: 173

RM

Benkpress: 155kg, har ikke prøvd maks på en god stund nå.
Knebøy: 160 lett
Markløft: 180 lett




Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: BigBull
« #1 : 25. mars 2012, 11:31 »
Biff detta, wææææow Cheesy
Ville blitt bra det der på en 4% kroppsfett! Stå på mister Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget BigBull

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 533

Sv: BigBull
« #2 : 25. mars 2012, 22:06 »
Biff detta, wææææow Cheesy
Ville blitt bra det der på en 4% kroppsfett! Stå på mister Smiley
Takk mister =) hadde sikkert sett bedre om jeg ikke hadde fått skuldersmerte Sad
but thanks Cheesy

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 694
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 694

  • Hey Crabman!
Sv: BigBull
« #3 : 25. mars 2012, 22:25 »
Buff type ja! Kler den looken Cheesy
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget BigBull

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 533

Sv: BigBull
« #4 : 25. mars 2012, 22:36 »
Har et 3 splitt program der jeg har 3 på, 1 av, 3 på, 1 av i ca 5 uker. Da har jeg 4 dager pause før jeg begynner på fult.

Bryst,skuldre,Tri
Rygg og Bi
Bein og mage

Øvelser som; Mark,knebøy, benkpress og militærpress har jeg 6-7 sett + 2sett med oppvarming.

Jeg dropper 1-2ganger i uken med benkpress , fordi jeg fokuserer på overdelen.

Spiser hver tredje time + mellom måltider .

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Sv: BigBull
« #5 : 26. mars 2012, 00:26 »
De nippelringa der må jo være vonde å ha! Men ellers, gjennomført kropp, god symmetri, bare et lite spørsmål. Hvordan type skulderskade hadde du? Var plaget med det selv for ikke så lenge siden, og det varte i hele 1 år det og.

Utlogget BigBull

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 533

Sv: BigBull
« #6 : 26. mars 2012, 00:35 »
De nippelringa der må jo være vonde å ha! Men ellers, gjennomført kropp, god symmetri, bare et lite spørsmål. Hvordan type skulderskade hadde du? Var plaget med det selv for ikke så lenge siden, og det varte i hele 1 år det og.
Var nok en kompis av meg som skulle sikre meg når jeg skulle ta 120kg i militærpress.
Ente opp med å ta 6rep :/ for den siste fikk jeg ikke hjelp,,,,såå jeg glapp stangen(venstre side) og fikk det på venstre skulder.

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Sv: BigBull
« #7 : 26. mars 2012, 00:53 »
Var nok en kompis av meg som skulle sikre meg når jeg skulle ta 120kg i militærpress.
Ente opp med å ta 6rep :/ for den siste fikk jeg ikke hjelp,,,,såå jeg glapp stangen(venstre side) og fikk det på venstre skulder.

Oi, meget kjip måte å få en skade på ! men men, greit å få startet igjen med treningen.

Utlogget BigBull

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 533

Sv: BigBull
« #8 : 26. mars 2012, 11:30 »
Er jo digg å begynne igjen , Ja :-)  fremdeles mye å gå på :-)

Utlogget BigBull

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 533

Sv: BigBull
« #9 : 26. mars 2012, 22:59 »
Gammel profil fra jeg var 17år. Profil

Utlogget Kresstina

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 139
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 139

Sv: BigBull
« #10 : 27. mars 2012, 11:26 »
Kraftkar Smiley Smiley

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 819

  • "Never settle"
Sv: BigBull
« #11 : 27. mars 2012, 15:04 »
Fyfaen å mye du vokste rundt den alderen!  Hva spiste du? haha  Grin

Utlogget BigBull

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 533

Sv: BigBull
« #12 : 27. mars 2012, 20:40 »
Fyfaen å mye du vokste rundt den alderen!  Hva spiste du? haha  Grin
Spiste det jeg ble "kommandert" til =) neida Wink Jeg fikk en del hjelp fra en som heter Kjetil Olsen. Han er personlig trener for Elixia.

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 819

  • "Never settle"
Sv: BigBull
« #13 : 27. mars 2012, 22:53 »
Spiste det jeg ble "kommandert" til =) neida Wink Jeg fikk en del hjelp fra en som heter Kjetil Olsen. Han er personlig trener for Elixia.
nice Smiley  Syns du hadde rå form nå selvom du ikke er rippa! ser bra ut med tattisa

Utlogget BigBull

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 533

Sv: BigBull
« #14 : 28. mars 2012, 22:24 »
nice Smiley  Syns du hadde rå form nå selvom du ikke er rippa! ser bra ut med tattisa
Takk Smiley

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.