BigBull

[BigBull]

Hei

Tenkte å starte en nytt profil.

23år, trent i noen år men tok meg nesten et år fri pga skuldersmerte.
Målet er å bygge og stille i fremtiden.

Vekt: 92-94
Høyde: 173

RM

Benkpress: 155kg, har ikke prøvd maks på en god stund nå.
Knebøy: 160 lett
Markløft: 180 lett

[Espenc]

Biff detta, wææææow
Ville blitt bra det der på en 4% kroppsfett! Stå på mister

[BigBull]

Biff detta, wææææow
Ville blitt bra det der på en 4% kroppsfett! Stå på mister

Takk mister =) hadde sikkert sett bedre om jeg ikke hadde fått skuldersmerte
but thanks

[lokey]

Buff type ja! Kler den looken

[BigBull]

Har et 3 splitt program der jeg har 3 på, 1 av, 3 på, 1 av i ca 5 uker. Da har jeg 4 dager pause før jeg begynner på fult.

Bryst,skuldre,Tri
Rygg og Bi
Bein og mage

Øvelser som; Mark,knebøy, benkpress og militærpress har jeg 6-7 sett + 2sett med oppvarming.

Jeg dropper 1-2ganger i uken med benkpress , fordi jeg fokuserer på overdelen.

Spiser hver tredje time + mellom måltider .

[Henrik Aukland]

De nippelringa der må jo være vonde å ha! Men ellers, gjennomført kropp, god symmetri, bare et lite spørsmål. Hvordan type skulderskade hadde du? Var plaget med det selv for ikke så lenge siden, og det varte i hele 1 år det og.

[BigBull]

De nippelringa der må jo være vonde å ha! Men ellers, gjennomført kropp, god symmetri, bare et lite spørsmål. Hvordan type skulderskade hadde du? Var plaget med det selv for ikke så lenge siden, og det varte i hele 1 år det og.

Var nok en kompis av meg som skulle sikre meg når jeg skulle ta 120kg i militærpress.
Ente opp med å ta 6rep :/ for den siste fikk jeg ikke hjelp,,,,såå jeg glapp stangen(venstre side) og fikk det på venstre skulder.

[Henrik Aukland]

Var nok en kompis av meg som skulle sikre meg når jeg skulle ta 120kg i militærpress.
Ente opp med å ta 6rep :/ for den siste fikk jeg ikke hjelp,,,,såå jeg glapp stangen(venstre side) og fikk det på venstre skulder.

Oi, meget kjip måte å få en skade på ! men men, greit å få startet igjen med treningen.

[BigBull]

Er jo digg å begynne igjen , Ja :-)  fremdeles mye å gå på :-)

[BigBull]

Gammel profil fra jeg var 17år. Profil

[Kresstina]

Kraftkar

[Russern95]

Fyfaen å mye du vokste rundt den alderen!  Hva spiste du? haha 

[BigBull]

Fyfaen å mye du vokste rundt den alderen!  Hva spiste du? haha 

Spiste det jeg ble "kommandert" til =) neida Jeg fikk en del hjelp fra en som heter Kjetil Olsen. Han er personlig trener for Elixia.

[Russern95]

Spiste det jeg ble "kommandert" til =) neida Jeg fikk en del hjelp fra en som heter Kjetil Olsen. Han er personlig trener for Elixia.

nice   Syns du hadde rå form nå selvom du ikke er rippa! ser bra ut med tattisa

[BigBull]

nice   Syns du hadde rå form nå selvom du ikke er rippa! ser bra ut med tattisa

Takk