Kre-alkalyn: Råd, tips eller erfaringer?..

[Geriljakardio]

Heisann, alle treningsglade mennesker! 

I skrivende stund venter jeg på noen prestasjonsfremmende kapsler som forhåpentligvis vil gi raskere resultater.
Jeg lurer rett og slett på om det er noen som kan dele sine erfaringer med bruken av kre-alkalyn; både på godt og vondt.

Jeg leste nettopp om en sånn fyr som skrev hvorfor kre-alkalyn var mye mer effektivt i forhold til "kreatin". Han skrev også at når man bruker "kreatin", blir det væskeansamling mellom huden og muskelen, og IKKE i muskelen. Vel, vel... Meningers mot?...
Linker til innlegget hans her: http://www.steroidology.com/forum/supplement-forum/132436-creatine-lovers-must-try-kre-alkalyn.html

På gymgrossisten.no står det at doseringen skal foregå ca. 30 min før trening.
Betyr det da at Kre-alkalyn skal kun taes på treningsdager?..
Kan man bare ta det i forbindelse med tung styrketrening (hypertrofi / sub-max / 1-2 MR ),
eller kan man ta det selv om man trener med egen kroppsvekt? 
Jeg tenkte å ta et par uker bort fra vektløftingen etter påsken, og heller trene med egen kroppsvekt for å få litt variasjon i styrketreningen, så jeg lurer litt på om jeg skal vente med å ta kre-alkalyn til jeg begynner på vektene igjen.. 

Link til kre-alkalyn fra Star Nutrition: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/kre-alkalyn-hardcore-120-caps

Mitt siste spørsmål for denne gang, er om det passer seg å ta kre-alkalyn hvis man skal ta en intervalltrening en dag (spurt-intervaller) ? 

Det hadde vært flott å få klarhet i dette, både for min egen del, og sikkert også for andre som har stilt seg noen av de samme spørsmålene!

[Snowboy]

Noen som kan svare på dette? Lurer selv

[Cartman]

Kre-Alkalyn er ikke noe magisk kreatin med bedre effekt. Det er en kreatin som er ekstra dyr og har et litt kulere navn enn vanlig kreatin monohydrat.

Siden du allerede har bestilt det, kan du for eksempel ta det før trening og etter trening. Om du tar det 15min eller 30min før trening vil nok ikke utgjøre noen forskjell.

Les: http://fitnessbloggen.no/kreatin-monohydrate-best/

Kreatin monohydrat er best.

[Bluebearworkout]

Som cartman sier, det er ikke noe mer magisk enn vanlig kreatin. Og du kan egentlig ta det når det passer, og det spiller ingen rolle om du glemmer å ta det en dag eller to en gang i blant. :-)

Eneste som kan være greit å tenke på er å ikke drikke det med kaffe.