Skrevet av Emne: Strongman -105kg, 305kg raw markløft  (Lest 6034 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« : 10. april 2012, 13:54 »
I Påsken hadde jeg en treningsøkt i Gaupne, innerst i Sognefjorden, sammen med Bjørnar Kvernstuen. Han kom på 8.plass i -105 kg klassen på Showlift 2011, som var hans debystevne. Med en kroppsvekt på ca 100kg imponerte han stort med å dra 305 kg raw!
Etterpå tok han 3x140 kg i pushpress med dipp. Med fokus på øvelsestrening fremover, så blir han en farlig mann i -105 kg klassen fremover! 

Film av 305kg markpersen:
http://www.youtube.com/watch?v=DUj2-KAU9u8#noexternalembed&feature=youtu.be


Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #1 : 10. april 2012, 14:14 »
Sterkt! Ser litt skummelt ut for ryggen, men det gir vel strongmans pokker i.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #2 : 10. april 2012, 15:00 »
Sterkt dette og håper han stiller til NSM-105KG til høsten Smiley

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #3 : 10. april 2012, 20:36 »
Jævlig bra Smiley Moro hvordan nivået i vektklassene øker bra for tiden!  2thumbsup
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #4 : 10. april 2012, 20:39 »
Sykt bra, er egentlig ikke moro engang så høyt som nivået er nå, må jo være superman for å vinne.
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #5 : 12. april 2012, 01:22 »
Hva er poenget med å låre opp vektene?
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #6 : 12. april 2012, 01:30 »
Poenget er å få opp vektene Tongue
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Tommy1986

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 920
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 920

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #7 : 12. april 2012, 11:02 »
Hva er poenget med å låre opp vektene?

Er det ikke strongman vi driver med Huh
Alltid like morro når det kommer kritikk fra tullinger som ikkje klarer å dra opp samme vekt Smiley
Men da må jo du kritisere 405 kg løftet til rørbakken og rekner eg med? ser ikke du har gjordt det enda...
4 plass Norges sterkeste mann -105kg 2013
2 plass Exhale strongman åpen klasse 2014
10 plass Norges sterkeste mann 2014
2 plass Hamar strongman challenge 2015
3 plass Svelvik strongman open

Sponsorer:
Oneco Tecnologies as
Ola skophamar røyrleggjarservice as
Avery dennison NTP as
Ole Mads Norenberg sand og singel

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #8 : 12. april 2012, 11:12 »
Er det ikke strongman vi driver med Huh
Alltid like morro når det kommer kritikk fra tullinger som ikkje klarer å dra opp samme vekt Smiley
Men da må jo du kritisere 405 kg løftet til rørbakken og rekner eg med? ser ikke du har gjordt det enda...

Han er vel ikke nødvendigvis en tulling fordi han spør hvorfor vel? Og det pisset med at man er nødt til å være sterkere for å få lov til å komme med en kommentar er helt på trynet.

Jeg for min del forstår ikke hvorfor konkurrerende i Strongman gjør det på trening, jeg tror man har mer å hente på å gjøre Markløften strict for å bygge opp styrken best mulig, og heller jukke og låre det som er lov på konkurranse.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #9 : 12. april 2012, 11:30 »
Han er vel ikke nødvendigvis en tulling fordi han spør hvorfor vel? Og det pisset med at man er nødt til å være sterkere for å få lov til å komme med en kommentar er helt på trynet.

Jeg for min del forstår ikke hvorfor konkurrerende i Strongman gjør det på trening, jeg tror man har mer å hente på å gjøre Markløften strict for å bygge opp styrken best mulig, og heller jukke og låre det som er lov på konkurranse.

Tror ikke kommentaren til Mr.Tonnyboy var så seriøst ment. Smiley

Jeg ser mange har en veldig god teknikk på "låring", og som du Bo vet, så er det lurt å trene på det man ønsker å bli god på. Har man øvd inn en god teknikk med låring, så sitter dette bedre når man virklig trenger det, så jeg ser ingenting galt i å låre på alle løft når man er strongman utøver. Om man henter noen kilo på det, javel, så legger man på mer vekter og får samme treningseffekt som man ville gjort med mindre vekt og uten låring.
 
PS! Marken til Lars Rørbakken ser helt for jævlig ut, men ingen i Norge får opp mer i mark enn han pt og det er det som teller i Strongman! (Jajaja, CYC gjør det sikkert snart) Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Tommy1986

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 920
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 920

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #10 : 12. april 2012, 12:18 »
Tok usedvanlig lang tid før du kommenterte Bo.. Du pleier å være kjappere med å kritisere løft av uvitne folk som ikke har peiling på teknikk.. Må skjerpe deg ;-)
4 plass Norges sterkeste mann -105kg 2013
2 plass Exhale strongman åpen klasse 2014
10 plass Norges sterkeste mann 2014
2 plass Hamar strongman challenge 2015
3 plass Svelvik strongman open

Sponsorer:
Oneco Tecnologies as
Ola skophamar røyrleggjarservice as
Avery dennison NTP as
Ole Mads Norenberg sand og singel

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #11 : 12. april 2012, 12:20 »
Strongman har jo en teknikk, og en teknikk onley! Smiley

FÅ OPP VEKTEN!!! Samma hvordan, opp skal den!! Smiley

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #12 : 12. april 2012, 15:35 »
Tror ikke kommentaren til Mr.Tonnyboy var så seriøst ment. Smiley

Jeg ser mange har en veldig god teknikk på "låring", og som du Bo vet, så er det lurt å trene på det man ønsker å bli god på. Har man øvd inn en god teknikk med låring, så sitter dette bedre når man virklig trenger det, så jeg ser ingenting galt i å låre på alle løft når man er strongman utøver. Om man henter noen kilo på det, javel, så legger man på mer vekter og får samme treningseffekt som man ville gjort med mindre vekt og uten låring.
 
PS! Marken til Lars Rørbakken ser helt for jævlig ut, men ingen i Norge får opp mer i mark enn han pt og det er det som teller i Strongman! (Jajaja, CYC gjør det sikkert snart) Grin



Ikke alltid like lett å tyde ironi/useriøsheter over nett Smiley
Jeg ser absolutt poenget ditt.

Jeg personlig tror man vinner mer på iallefall å ha perioder der man virkelig jobber med teknikken og styrken i markløft uten evt. jukking og låring, for så heller ha 4-5 økter igjennom oppkjøringen mot en konkurranse der man kjører "strongman-Markløft"


Men det blir bare antagelser fra min side, og det kan godt være ganske mange allerede praktiserer noe lignende

Tok usedvanlig lang tid før du kommenterte Bo.. Du pleier å være kjappere med å kritisere løft av uvitne folk som ikke har peiling på teknikk.. Må skjerpe deg ;-)

Taes til etteretning Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Håndbakken

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 235
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 235

Sv: Strongman -105kg, 305kg raw markløft
« #13 : 13. april 2012, 00:33 »


Ikke alltid like lett å tyde ironi/useriøsheter over nett Smiley
Jeg ser absolutt poenget ditt.

Jeg personlig tror man vinner mer på iallefall å ha perioder der man virkelig jobber med teknikken og styrken i markløft uten evt. jukking og låring, for så heller ha 4-5 økter igjennom oppkjøringen mot en konkurranse der man kjører "strongman-Markløft"


Men det blir bare antagelser fra min side, og det kan godt være ganske mange allerede praktiserer noe lignende

Taes til etteretning Smiley
Bra mark Bjørnar:)Liker stilen..Tror mange praktiserer det du sier Bo:)funker det..

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!