Skrevet av Emne: hvorfor vokser ikke magemusklene?  (Lest 1058 ganger)

Utlogget Fotballgutten

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 55
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 55

hvorfor vokser ikke magemusklene?
« : 12. april 2012, 21:55 »
Hvorfor vokser magemusklene saktere enn resten av musklene på kroppen? Trener fullkropp 3 ganger i uka, kjører i dette programmet kabel crunch og beinhev som egne mageøvelser + at magen blir trent når jeg kjører mark og bøy. Er 192/193cm høy og veier 88-89 kg og har fettprosent på ca 9%.

Slenger inn et bilde og der er magerutene greit synlig, men ønsker at dem skal vokse mer utover og ikke være så flate og bli mer som på det andre bilde! Så er det noen som har noen forslag? Smiley


Utlogget Jares

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 14

  • .
Sv: hvorfor vokser ikke magemusklene?
« #1 : 12. april 2012, 22:16 »
Noen av grunnene til at noen kroppsdeler ser ut til å vokse raskere enn det magen din gjør kan være at Magen er et mye mer "Dekkende muskelparti", og trenger mye stimuli(som i min verden betyr å; Trene den riktig samt hvile). Ha litt progresjon i magetreningen også, gjør litt visa-versa som å bruke tyngre vekt, mindre reps og statiske mageøvelser som planken og den familien  Grin

Han på det nederste bildet har mest sannsynlig trent en stund og har en lav fettprosent   :Smiley (no sh*t aight)

Du har relativt bra fettprosent du også, men det å bygge muskler tar tid, finnes utallige tråder her inne om "hvordan å få six-pack abs", sjekk dem og se om du trener på en riktig måte  Smiley

må også legge til at muskler er "genetiske", hvordan formen musklene vil se ut kan man dessverre ikke bestemme, men man kan gjøre dem sterke og tydligere/større
Uhm... Jai lika å trena

Utlogget Playger

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 46

Sv: hvorfor vokser ikke magemusklene?
« #2 : 18. april 2012, 19:26 »
Magemuskler er en egen kunst. Legger ved en tråd om magemuskler skrevet her på TF.
Står mye godt stoff om magemuskler og hvordan man kan fremheve dem der!

> http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2070

Utlogget Martin N0ttaD

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 223

Sv: hvorfor vokser ikke magemusklene?
« #3 : 20. april 2012, 10:06 »
Tror ikke du egentlig vil at de skal bli stikkende utover.. Dette vil ødelegge symetrien på kroppen.. Though man kan få slike ruter ved å trene med ekstra vekt, for eksempel sit-ups med vekt eller crunsh i maskin med vekt.
Reach for the sky because if you should happen to miss you'll still be among the stars!

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.