Redstrek sin logg

[Aktivutdøver]

Hei,

Julen har ikke vært så bra trenings- og kostmessig. Har lagt på meg en del kilo, og treningene har egentlig ikke vært noe bra.

Hei! Hvis jeg får lov til å komme med et ordspill som spiller på ditt brukernavn! (redstrek!) så kan man jo si at du jo med bakgrunn i sitatet (sitert!) kan sette en "rød strek" over julen!

[Redstrek]

Hei! Hvis jeg får lov til å komme med et ordspill som spiller på ditt brukernavn! (redstrek!) så kan man jo si at du jo med bakgrunn i sitatet (sitert!) kan sette en "rød strek" over julen!

Hehe, den var ikke dum, du

[Redstrek]

Liten oppdatering.

Har ikke logget på en stund, og kommer heller ikke til å gjøre det fremover. Er mindre og mindre på Treningsforum om dagen, og mer på Fitnessbloggen, så tror kanskje jeg lager meg en logg der. Kommer kun til å oppdatere litt sjeldent innemellom eller noe slikt. Takk til de som følger(..te) med.

[Redstrek]

Her er forresten et bilde av nye treningslokalet mitt:

[Kurdî]

Her er forresten et bilde av nye treningslokalet mitt:

Spørsmålstegn er nye lokalet ditt?  hvordan går treninga? Følger du fortsatt periodisk faste?

[Redstrek]

Heisann Kurdi. Ja, jeg dropper fortsatt frokosten. Har alltid 2 måltider om dagen. Har ikke superstrict opplegg og fastetider, men spiser når jeg føler for det, rundt lunsjtider mellom kl 12-3, og ett måltid etter trening- dagens største. Spiser egentlig slikt på grunn av at jeg liker det og det passer meg, ikke noen annen grunn.

Treningen går bra. Har satt meg som mål å gjøre 150kg i knebøy, 100kg i benk og 150kg+ i markløft. Trener Starting Strength. Logger øktene på Fitnessbloggen.

Ser det går bra med deg og. Titter innom, sterke økter og formen kommer seg

[Kurdî]

Godt å høre Har du satt noe "tidsfrist" for de målene, og hvordan ligger du an nå?

Periodisk faste er den mest vellykkede planen jeg har benyttet, men til tider kan det være vanskelig å holde seg innenfor spisevinduet, og kan fort strekkes til 12+ timer, men man skal ikke være helt nazi på det heller. 

[Redstrek]

Ja, har lyst til å gjøre dette innen året. Hvertfall.

Synes selv det er ganske greit. Jeg liker store måltider, så derfor benytter jeg meg av det.

Som du sier, det skal være en livsstil, så derfor må man tilpasse det etter individuelle behov.