Skrevet av Emne: Hans Marius Liabø - Strongmantrening  (Lest 56028 ganger)

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #45 : 03. juni 2012, 20:17 »
Ser ut som du er i ganske bra form for tiden Smiley Har du eller Samdal sjans på å presse/støte stokken når det blir såpass tungt eller?

Joda, formen kommer seg Smiley Så du hadde gått tungt i farmers, kult Smiley
Vi er nok ikke der enda nei, bli noen tyngre løft i stokk de to kommende ukene, så får vi se.

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249


Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #47 : 05. juni 2012, 08:28 »
Bra Yoke. Hvordan ligger du an i forhold til Samdal? Er dere ganske like nå i oppkjøringen?
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #48 : 05. juni 2012, 08:33 »
Nice yoke! 
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #49 : 05. juni 2012, 09:10 »

Gjævelig bra yoke tynn!!! Spes siden jeg vet hvor løs den der yoke er.. Du vil komme til å gå med MYE mere på en 100% fast Yoke! Smiley

STÅ PÅ!!

Utlogget Anja Røverdatter

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 5

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #50 : 05. juni 2012, 10:13 »
Du er RÅ, kjære! Jeg vet hvor mye du jobber for dette, hvor dedikert du er - og det er fantastisk å se at du får lønn for strevet. Jeg er veldig stolt av deg, og gleder meg på dine vegne Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #51 : 05. juni 2012, 12:45 »
Må da også siees at Kevin gikk lett med 460kg i dag Smiley hehe..Noe å kjempe imot! Smiley

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #52 : 05. juni 2012, 12:53 »
Må da også siees at Kevin gikk lett med 460kg i dag Smiley hehe..Noe å kjempe imot! Smiley
Men Hans Marius stiller i -105.. Det gjør ikke Kevin Grin
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #53 : 05. juni 2012, 14:27 »
Men Hans Marius stiller i -105.. Det gjør ikke Kevin Grin

Vi prøver å ikke ha slike begrensninger her oppe sjø... Samme hvilken klasse det er, om å gjøre å være sterkest! Smiley

Utlogget Samdal

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 63

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #54 : 05. juni 2012, 23:02 »
FTW!
Norvita.no
Din naprapat og helseklinikk,Trondheim.

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #55 : 06. juni 2012, 19:19 »
Nice yoke! 

Takk, noen kilo unna deg enda, men det går framover:)


Gjævelig bra yoke tynn!!! Spes siden jeg vet hvor løs den der yoke er.. Du vil komme til å gå med MYE mere på en 100% fast Yoke! Smiley

STÅ PÅ!!

Takk Espen! Ja, blir artig å se hvordan yoken i Tvedestrand er iforhold til vår.


Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #56 : 06. juni 2012, 19:36 »
Samdal core

2x12


Stokk - 30min @9


2x2 75kg
1x2 90kg
1x2 110kg
1x2 120kg
3x0 130kg Sad


Nedtrekk

3x12

Facepulls

3x12

Tøying...


http://www.youtube.com/watch?v=brC9H-fKms4#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO&rel=0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #57 : 06. juni 2012, 20:48 »
Gått bort ifra å dippe med stokken som du gjorde på showliften?
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #58 : 06. juni 2012, 21:03 »
Gått bort ifra å dippe med stokken som du gjorde på showliften?

Både ja og nei, sliter faktisk litt med å få det til med tyngre vekter, blir veldig ustabilt føler jeg.

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #59 : 08. juni 2012, 20:04 »
Slegge

2x12


Stein - 30min @9

2x2 100kg
1x2 120kg
1x2 140kg
5x1 160kg
1x1 180kg


Yoke - 20min @8

2x180kg
2x220kg
2x260kg








Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!