Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hans Marius Liabø - Strongmantrening  (Lest 56115 ganger)

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #135 : 19. august 2012, 11:35 »
Sitat fra: NKS på 18. august 2012, 21:55
Grattis med seieren!  2thumbsup
Takk for det Smiley
Loggført

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #136 : 19. august 2012, 12:34 »
Grattis tjukken Grin
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #137 : 19. august 2012, 13:25 »
Sitat fra: Tonny Tynning på 19. august 2012, 12:34
Grattis tjukken Grin
Takk! Godt å være tjukk Cheesy
Loggført

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #138 : 19. august 2012, 13:29 »
Sitat fra: H.M.L på 19. august 2012, 13:25
Takk! Godt å være tjukk Cheesy
Vurderer å bli det igjen jeg å  Food
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #139 : 19. august 2012, 20:31 »
Grattis ! Kul video
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #140 : 20. august 2012, 09:43 »
Grattis med seiern Smiley
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #141 : 20. august 2012, 10:03 »
Grattis Wink Dobbelt seier til trønderbataljonen Smiley
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #142 : 20. august 2012, 20:14 »
Sitat fra: widarrr på 19. august 2012, 20:31
Grattis ! Kul video

Takk Smiley

Sitat fra: S.Sandness på 20. august 2012, 09:43
Grattis med seiern Smiley

Takk, og gratulerer til deg også Smiley

Sitat fra: Espen Bøs Aune på 20. august 2012, 10:03
Grattis Wink Dobbelt seier til trønderbataljonen Smiley

Takk, måtte jo bli det Smiley
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #143 : 20. august 2012, 20:19 »
Rygghev
2x12

RC
2x12

Smalbenk til kloss
1x4 100kg
1x4 120kg
1x4 140kg
1x4 160kg
1x4 150kg
1x4 140kg

Markløft
1x2 140kg
1x1 180kg
1x1 210kg DOH
1x1 240kg
1x1 280kg
2xF 310kg Satt rimelig greit fast i dag Tongue

Hantel
2x2 63kg
4x5 63kg
1x3 63kg



Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #144 : 22. august 2012, 20:38 »
Landmine
2x12

Farmers - 15m
1x65kg
1x85kg
1x110kg
1x120kg
1x130kg
1x110kg

Dekk
3x2 350kg
3x3 450kg

Facepulls
3x12

Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #145 : 25. august 2012, 19:31 »
RC
2x12

Frontpress i supersett med bøy opp til 1x3 100kg.

Hantel
3x2 63kg
4x1 80kg

Stokk strikt
1x4 75kg
1x4 85kg
2x4 95kg

Frontbøy til boks
1x4 100kg
1x4 120kg
1x4 140kg
2x4 160kg

Tøying...

Starta på økta her i går, men avbrøt ganske fort. Sykt sliten, så dro hjem å sov og spiste i stedet. Bedre form i dag Smiley
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #146 : 27. august 2012, 19:12 »
Landmine
2x12

Farmers - 30m med vending
1x65kg
1x85kg
1x110kg
1x130kg (1 nedsett)
1x120kg

Dekk
3x6 350kg

Facepulls
3x12
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #147 : 28. august 2012, 20:24 »
Rygghev
2x12

RC
2x12

Smalbenk til kloss
1x2 100kg
1x2 120kg
1x2 140kg
1x2 150kg
1x2 160kg
1x2 170kg

Mark
1x2 170kg
1x2 200kg
1x2 240kg
1x2 260kg

Hantel
2x2 63kg
1x4 63kg
1x2 80kg
1x6 63kg

Tøying...
Loggført

Utlogget Samdal

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 63

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #148 : 29. august 2012, 19:48 »
http://www.youtube.com/watch?v=CVexCYSgBWY&feature=related

Bytte hjuløm på traktorøm da kanj en si!
Loggført
Norvita.no
Din naprapat og helseklinikk,Trondheim.

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #149 : 30. august 2012, 21:10 »
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines