Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hans Marius Liabø - Strongmantrening  (Lest 56126 ganger)

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #150 : 30. august 2012, 21:12 »
Landmine
2x12

Dekk
2x2 350kg
1x1 450kg
2x6 450kg
1x4 450kg

Farmers
1x30m 65kg
1x30m 90kg
2x15m 110kg

Facepulls
3x12
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #151 : 01. september 2012, 21:53 »
Oppvisning til en MC klubb

Hantel
3x2 63kg
1x1 80kg
1x7 80kg PB

Litt løfting av stein og dekk. Artig dag, KK-67 var også der å løftet. Hyggelig gjeng

Gymmet

Frontpress
1x2 60kg
1x2 80kg
1x2 100kg
2x2 110kg

Frontbøy til boks
1x3 100kg
1x3 120kg
1x3 140kg
1x3 160kg

Tøying..

Hantel 80kg
http://www.youtube.com/watch?v=pBgCD0SVHZ0&feature=youtu.be

Andreas Samdal - Hantel 80kg 6rep
http://www.youtube.com/watch?v=v_9mq5GR7SI&feature=channel&list=UL
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #152 : 01. september 2012, 22:09 »
Meget imponerende av dere begge!!!
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #153 : 02. september 2012, 11:38 »
Jævlig bra hantel av begge! Liker ikke Tongue
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #154 : 02. september 2012, 12:19 »
No må jeg hive meg rundt ser jeg!
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #155 : 02. september 2012, 13:18 »
Bra jobba gutta!!! Smiley Dette ser bra ut... WSM here you come Wink
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #156 : 03. september 2012, 20:11 »
Sitat fra: NKS på 01. september 2012, 22:09
Meget imponerende av dere begge!!!

Sitat fra: Auk89 på 02. september 2012, 11:38
Jævlig bra hantel av begge! Liker ikke Tongue

Thanks Smiley

Sitat fra: widarrr på 02. september 2012, 12:19
No må jeg hive meg rundt ser jeg!

Det bør du, vi er ikke i toppform enda Wink


Sitat fra: Espen Bøs Aune på 02. september 2012, 13:18
Bra jobba gutta!!! Smiley Dette ser bra ut... WSM here you come Wink

Takk, vi får satse på det. Dekk og farmers går veldig bra for oss begge for tiden også, så det er håp Smiley
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #157 : 03. september 2012, 20:14 »
Landmine
2x12

Farmers
1x15m 65kg
1x15m 90kg
1x15m 110kg
1x15m 120kg
1x30m 120kg

Dekk
3x6 350kg

Facepulls
3x12
Loggført

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #158 : 03. september 2012, 20:24 »
Tok du tida på 30 metern? Tongue
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 571
  • Honnør: 60
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 571

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #159 : 03. september 2012, 20:28 »
spor
Loggført
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         320kg (09.10.22)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #160 : 03. september 2012, 20:55 »
Sitat fra: Auk89 på 03. september 2012, 20:24
Tok du tida på 30 metern? Tongue

15,71 Smiley
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #161 : 05. september 2012, 20:04 »
Rygghev
2x12

Smalbenk til kloss
1x3 100kg
1x3 120kg
1x3 140kg
3x3 150kg

Mark
1x3 140kg
1x3 180kg
1x3 220kg
1x3 240kg

Hantel
4x2 63kg

Tøying... Sliten i dag
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #162 : 07. september 2012, 21:44 »
Landmine
2x12

Farmers

1x15m 65kg
1x15m 90kg
1x15m 110kg
1x15m 120kg

Dekk
2x2 350kg
2x1 450kg
3x3 450kg

Facepulls
3x12
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #163 : 09. september 2012, 20:02 »
Samdal core
2x12

RC
2x12

Hantel
2x2 63kg
3x3 80kg

Stokk strikt
1x3 75kg
1x3 85kg
1x3 95kg
3x3 105kg

Frontbøy til boks
1x4 100kg
1x4 120kg
1x4 140kg
1x4 180kg

Tøying...
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #164 : 11. september 2012, 20:36 »
Landmine
2x15

Farmers
1x15m 70kg
1x15m 90kg
1x15m 110kg
1x30m 125kg

Dekk
3x6 350kg

Facepulls
3x12

Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines