Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hans Marius Liabø - Strongmantrening  (Lest 56097 ganger)

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #165 : 12. september 2012, 15:22 »
Tok du tida på 30 metern?  Grin
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #166 : 12. september 2012, 19:49 »
Sitat fra: Auk89 på 12. september 2012, 15:22
Tok du tida på 30 metern?  Grin

hehe, 16,78....
Loggført

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #167 : 12. september 2012, 20:14 »
vordan ser disse farmersene ut? lett og gå med?
Loggført
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #168 : 12. september 2012, 20:56 »
Sitat fra: widarrr på 12. september 2012, 20:14
vordan ser disse farmersene ut? lett og gå med?


De er veldig greie å gå med. Så 16-17 sek på de er nok ikke i toppen
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #169 : 13. september 2012, 19:40 »
Rygghev
2x12

RC
2x12

Smalbenk til kloss
1x3 100kg
1x3 120kg
1x1 140kg
1x1 160kg
1x1 180kg
1xF 190kg Benk er dritt!

Mark
1x3 140kg
1x3 180kg
3x3 210kg

Hantel
2x2 63kg
2x4 63kg
3x1 80kg

Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #170 : 15. september 2012, 18:25 »
Landmine
2x12

Dekk
3x3 350kg
1x1 450kg
1x2 450kg
1x6 450kg
1x2 450kg

Farmers
1x15m 65kg
1x15m 90kg
1x15m 110kg
1x15m 120kg

Facepulls
3x12

Tøying....


Film av dekk:
http://www.youtube.com/watch?v=beKK9BvIK7Q&feature=youtu.be
Loggført

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #171 : 16. september 2012, 10:19 »
Sitat fra: H.M.L på 15. september 2012, 18:25
Landmine
2x12

Dekk
3x3 350kg
1x1 450kg
1x2 450kg
1x6 450kg
1x2 450kg

Farmers
1x15m 65kg
1x15m 90kg
1x15m 110kg
1x15m 120kg

Facepulls
3x12

Tøying....


Film av dekk:
http://www.youtube.com/watch?v=beKK9BvIK7Q&feature=youtu.be

Bra dekk! Smiley Dette lover godt... Som sakt jeg har tro på dere om 2 uker! Smiley
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #172 : 17. september 2012, 20:04 »
Sitat fra: Espen Bøs Aune på 16. september 2012, 10:19
Bra dekk! Smiley Dette lover godt... Som sakt jeg har tro på dere om 2 uker! Smiley

Takk! Joda, bare vi gjør som vi har gjort på trening så er det håp Smiley
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #173 : 17. september 2012, 20:11 »
Samdal core
2x12

RC
2x12

Hantel
2x2 63kg
1x5 80kg
1x2 80kg

Strikt stokk
1x2 76kg
1x2 86kg
1x1 106kg
1x1 116kg
1x1 126kg Rotete og ustødig løft, men PB!

Frontbøy til boks
1x2 100kg
1x2 140kg
1x2 160kg
1x2 180kg
1x2 200kg

Tøying...

Film av stokk:
http://www.youtube.com/watch?v=reRys2Q0vv4&feature=youtu.be
Loggført

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #174 : 17. september 2012, 20:40 »
Rå stokkpress Wink
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #175 : 17. september 2012, 22:48 »
Faen så sterke folk starter å bli press ja Tongue
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 662

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #176 : 18. september 2012, 03:49 »
Solid fremgang her!
Loggført
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #177 : 19. september 2012, 20:20 »
Sitat fra: Tonny Tynning på 17. september 2012, 20:40
Rå stokkpress Wink

Thanks Smiley

Sitat fra: Auk89 på 17. september 2012, 22:48
Faen så sterke folk starter å bli press ja Tongue

Du får begynne å trene press du å vettu, blir ikke sterk i press av å bare støte Cheesy

Sitat fra: Excel på 18. september 2012, 03:49
Solid fremgang her!

Det går fremover Smiley
Loggført

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #178 : 19. september 2012, 20:21 »
Landmine
2x12

Farmers
1x15m 65kg
1x15m 90kg
2x15m 110kg
2x15m 120kg
2x30m 120kg

Dekk
2x3 350kg
3x2 450kg

Facepulls
3x12
Loggført

Utlogget Sagmon

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17

Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
« #179 : 19. september 2012, 22:55 »
Trønderpower :-D
Loggført
"In order for us to become truly happy, that wich we can become, we must become" - Abraham Maslow.
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Hans Marius Liabø - Strongmantrening
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines