Skrevet av Emne: Hvor mye tar du i benk?  (Lest 22612 ganger)

Utlogget Kassen aka strictboy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 399
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 399

  • Injuries!
Sv: Hvor mye tar du i benk?
« #45 : 26. juli 2013, 00:16 »
tyve

Utlogget Ironmad

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 946
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 946

Sv: Hvor mye tar du i benk?
« #46 : 26. juli 2013, 00:53 »
Markløft er en mer funksjonell øvelse enn benk men siden så få utfører den riktig så vil jeg si at bicepscurl er viktigere Wink

Utlogget deepvalleyv

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 12

Sv: Hvor mye tar du i benk?
« #47 : 19. november 2013, 09:39 »
70 kilo tatt 5 reps på 100

Utlogget Muts

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: Hvor mye tar du i benk?
« #48 : 24. november 2013, 21:55 »
Benker 80 kg en gang.
16 år

179 cm, 82 kg (28-04-2015)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=129790.60#lastPost

Beste løft:
Benkpress: 100 kg 23.03.2015
Markløft: 140 kg 18.04.2015
Skulderpress: 70 kg 03.04.2015

Utlogget Steffenj

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 503
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 503

Sv: Hvor mye tar du i benk?
« #49 : 25. november 2013, 00:41 »
Persen er 300 kg, men er bare 14 år, har aldri trent heller.
24år
181cm
92kg
Perser m/ utstyr:
Benkpress: 210kg
Knebøy: 210kg
Markløft 250kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!