SL5x5 med litt modifikasjoner. Brukbart?

[Rabies]

Jeg lurte på å prøve meg på 5x5, og har endret litt på oppsettet, hovedsaklig på støtteøvelser, mht egne preferanser, så lurte på om det ser greit ut eller om jeg bør kutte ut å kødde med programmet og bare kjøre det etter boka.
Jeg har listet opp programmet slik jeg vil kjøre det og satt endrede øvelser/oppsett i parantes foran det jeg har lagt til.

A: Knebøy 5x5, Benkpress 5x5, (Inverted rows) Barbell rows 5x5, (pushups) Dips 3xFailure, (Reversed crunch) Hengende Beinhev 3xFailure.
B: Knebøy 5x5, Militærpress 5x5, Markløft (1x5) 5x5, Pull-Ups 3xFailure, Planken (3x30sek) 2x60sek. 1xfailure

[BWest]

Ser bra ut det. Er det ikke en av SL versjonene som ser omtrent sånn ut a?

[Rabies]

Vet ikke om det er noen version som ser nøyaktig sånn ut, var litt derfor jeg lurte siden jeg har oppfattet det sånn at 5x5 skal kjøres veldig strikt uten avvik fra originaloppsettet

Det jeg lurer på nå er om jeg er helt dust om jeg bytter plass på knebøy og markløft en dag i uka. Jeg har alltid følt at markløft er den sterkeste øvelsen min, men nå må jeg ned på så lave vekter etter knebøyen at jeg føler ikke ryggen får kjørt seg skikkelig...

[Casper404]

I den versjonen jeg bruker nå. Bill Starr sin, har han satt Bøy på workout B som lett dag, mer som teknikk/kondtioning tror jeg. Går jo ann og kjøre den slik, da får du kjørt marken tungt hvertfall.

[Rabies]

Mulig du er inne på noe der. Jeg har egentlig bare kjørt tungt hver gang, så kan sikkert, med fordel, tilpasse litt på det punktet

[Casper404]

Ser også madcow programmet er lagt opp slik. Kan fort bli litt mye med 3 tunge bøy økter i uka kan jeg tenke meg, tungt med 2 hehe

[BWest]

Vet ikke om det er noen version som ser nøyaktig sånn ut, var litt derfor jeg lurte siden jeg har oppfattet det sånn at 5x5 skal kjøres veldig strikt uten avvik fra originaloppsettet

Det der med at program skal følges til punkt og prikke er bare tull syns jeg. Så lenge man trener de samme muskelgruppene og har samme mulighet for progressjon er det ikke så farlig hvilken øvelse man tar