Skrevet av Emne: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver  (Lest 52628 ganger)

Utlogget Harald_G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 390
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 390

Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #90 : 11. desember 2012, 02:01 »
Du trener på Elixia Billingstad?
198 cm
101 kg

Så kul er jeg:

Pronerte pull-ups: 50kg i beltet, 3 rep, 20kg 12 rep
Nedtrekk bredt grep: 120kg, 12reps
Benk: 110kg x 10 reps
Smalbenk: 90kg 12 rep
Hantelpress: 48kg x 5 reps
Beinpress: 320kg 5 reps (Chickenlegz)
Bikkeps kørl, hantler: 30 kg x 5 reps

Trener Krav Maga
Utdannet personlig trener gjennom Active Education
Basketspiller

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #91 : 12. desember 2012, 10:59 »
Du trener på Elixia Billingstad?

Der også ja! Cheesy

Har jeg sett deg der?

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #92 : 12. desember 2012, 11:00 »
Bra jobba Smiley hard work pays off Wink
Tru story! Wink

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #93 : 19. desember 2012, 11:32 »
106 kg, 12cm mer midje og i heletatt fyldigere enn NM! Cheesy

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #94 : 22. januar 2013, 12:50 »
Dagsformen:

104kg ro-maskin. Smiley

Får også noen helvetes underarmer av all denne roingen.

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #95 : 03. februar 2013, 11:10 »
Nice!  hehe

No shit - bra greier det der ass. Det er det som er strandform da! - ikke nideffa åre-rip. FOr da ser alle hvor jævla selvopptatt og jålete man er! Cheesy


billingstad? Der trener jeg også litt - men nå får jeg så dårlige viber av å være der siden det var der de sjuke korsyggmertene meldte seg…

Marerittmark på Billingstad!
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #96 : 06. februar 2013, 09:14 »
Legger ut en link fra ro-mesterskapet. Og et bilde av hvordan formen var etterpå...

http://youtu.be/aeCskGHbdTQ - Jeg hadde førsteettappen.


Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #97 : 10. april 2013, 20:06 »
hallois!

Øyh - så ikke jeg deg på Sjølyst i dag tidlig? Skjønte ikke hvor jeg hadde han svære fyren der fra - og når jeg fant det ut hadde du gå†t tror jeg.

GIkk litt tregt i toppen - kaffemaskinen var jo i ustand!

heh - jeg var den lille flisa som kjørte høye iso-lats ved siden av deg da du kjørte frontbøy i den knebøy dingsen.

faen så svær fyr du er! Cheesy
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #98 : 12. april 2013, 20:14 »
Hæhæhææææææææ! Cheesy

Stemmer nok. Husker svært lite sjøl. Tunge morgenøkter er vel ikke akkurat duket for noe annet... Tongue

Svær er jeg dog ikke. Helt passe egentlig! Smiley
Si hei neste gang da.

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #99 : 12. april 2013, 21:08 »
Visst pokker skal jeg si hei!

Aye, lite annet enn trening som gjelder på de øktene der.
Du er rimrlig svær jo, Akkurat ca sånn som jeg vil være, altså passe.

Bra greier!

Har du begynt å trene der om morgenen?
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #100 : 13. april 2013, 12:28 »
Visst pokker skal jeg si hei!

Aye, lite annet enn trening som gjelder på de øktene der.
Du er rimrlig svær jo, Akkurat ca sånn som jeg vil være, altså passe.

Bra greier!

Har du begynt å trene der om morgenen?

Da må du la være å tenke på vekta!!! Wink Jeg er tross alt 15kg tyngre enn deg.
Varierer litt, Sjølyst eller Ringnes park om morran.

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #101 : 13. april 2013, 14:36 »
hehe - vekta ja… er rundt 90 nå - men blei litt VEL slapp i fisken etter påskeferien… Tongue alt legger seg på sia hvis jeg ikke tenker på den… Sklir liksom helt ut når jeg skl "spise masse"…

Nå er det jo sommer og alt - så må jeg gå rundt som en hval… Tongue

ER du veldig forsiktig med HVA du spiser, også dynger du på med masse "sunn mat", eller skeier du ut litt?

edit: tenker vel ikke på vekta, i seg selv - tenker på SIDEFLESKET!  Tongue
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #102 : 13. april 2013, 18:09 »
Jeg prøver å holde proteininntaket høyt, så fyller man vel på med øl og annet stæsj etter ønske. Hva som defineres som "god form" er så individuelt. Mitt mål er å holde trivsel på topp! Wink

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #103 : 14. april 2013, 11:24 »
Trivsel på topp ja...

Syntes å huske jeg trivdes bedre da jeg spilte i band, drakk øl og røyka cig og bomber. Vel vel

Er du på 4 dager i uka eller?
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #104 : 14. april 2013, 13:01 »
Jeg er på hver dag. Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!