Skrevet av Emne: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver  (Lest 46535 ganger)

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 573
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 573

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #105 : 14. april 2013, 13:04 »
hva f! ikke rart du er TRIVSELSFORM da! Tongue

hehe - vanskelig for meg å få til mer enn 3 gitt… men det skal da gå an å få brukbar størrelse på 3 dager også.
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #106 : 14. april 2013, 13:04 »
Jeg er vel på to ganger om dagen, skal jeg være ærlig... Tongue

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 573
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 573

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #107 : 14. april 2013, 13:06 »
men i alle da… hehe

det er når jeg hører sånt jeg bare blir demotivert… nesten… Cheesy

ER det noen som kjenner noen som er raffe og bare trener 3 ganger i uka? Virker som alle her over mitt nivå enten er 20 år, eller trener 4 ganger i uka eller mer…
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #108 : 14. april 2013, 13:09 »
Wink
Ergo kan man vel si at DU, er den som sitter igjen med best resultat. Om du bare har 3 økter i uka. Smiley Må jo være verdt noe det og. Wink

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 573
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 573

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #109 : 14. april 2013, 13:11 »
haha

nei - det er helt dritt - for da kan jeg ikke bli bedre enn jeg er nå. DEt er også demotiverende

Sku laga en ny tråd da: Er det noen raffinger som trener 3 ganger i uka?

Hm, det er jo RYP f.eks det da. Minner meg på at det er fyr på Sjølyst som trente ryp 3 ganger i uka som har hatt temmelig god framgang.

Spist maten sin og greier.

Hvis han ikke har juksa litt da… Tongue
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #110 : 21. mai 2013, 16:04 »
Jeg har tidligere vært fan av høyrepstrening. Hvor ble den av, det lurer jeg på. Nå for tiden er det bare et helvete! Alt over 10reps gjør vondt i sjela. Litt melkesyre også, men det er ikke det værste. Viljen er der, men piffen forsvinner så fort jeg får foten innenfor gymmet.

Det var en rolig pinse, slappet av og nøt god mat. Ikke no fråtsing, men jeg spiste meg passelig fornøyd. Et par kakestykker ble det også. Siden jeg hadde fått noen dager hvile, tenkte jeg man likegjerne kunne sette noen form for rekord. Stakemaskinen var offeret denne gang.
500meter på 1.27,9.



Det er drøye 4 sekunder tregere enn verdensrekorden, men den er best i Norge. Den er riktignok ikke ofisiell, men det er godt å vite at man kan gjennomføre med kraft og eksplosivitet også her. Det at man parkerer både Thomas Alsgaard og Jørgen Brink, skal man ikke legge skjul på at er en annen glede.

Kanskje jeg får en lettere spenstøkt senere i dag...

Utlogget ThePredator

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 396
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 396

Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #111 : 21. mai 2013, 20:54 »
Er det samme maskin og samme motstand som blir brukt i konkurranse?

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #112 : 21. mai 2013, 21:03 »
Er det samme maskin og samme motstand som blir brukt i konkurranse?

Det er det.

Utlogget amj_ciron

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 314
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 314

Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #113 : 26. mai 2013, 22:41 »
Stakekongen!!;)
Skal gi deg en stake jeg...Wink)

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #114 : 27. mai 2013, 14:50 »
Stakekongen!!;)
Skal gi deg en stake jeg...Wink)

Bring some NEW wood please! Tongue

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 573
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 573

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #115 : 20. oktober 2013, 10:16 »
her var det mye stakeprat ja!

Uten sammenheng forøvrig: Skulle vi prøvd en trening en gang tro? Eller fler… Hadde vært fett! Cheesy

Hvordan er formen for tiden?
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #116 : 25. oktober 2013, 09:31 »
her var det mye stakeprat ja!

Uten sammenheng forøvrig: Skulle vi prøvd en trening en gang tro? Eller fler… Hadde vært fett! Cheesy

Hvordan er formen for tiden?

Det kan vi få til! Hvordan og når trener du? Så kan jeg jo tilpasse! Smiley
Formen er vel grei, til hobbymosjonist å være...

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 573
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 573

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #117 : 25. oktober 2013, 12:38 »
hobbymosjonist? pfff!

EG er hobbymosjonist! Cheesy

jeg trener mandag onsdag og fredag. Som regel er jeg på Elixia 06:15.



Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #118 : 25. oktober 2013, 20:10 »
Onsdag. Hva skal trenes? Smiley

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 573
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 573

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: Fra AF utøver til en bedre ro-utøver
« #119 : 26. oktober 2013, 11:40 »
jeg pleier å kjøre fullkropp nå - men kanskje du har noen tips? Til en stakkar som bare har tre dager til rådighet…

Iallefall benk! Cheesy
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Gå til:  

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.