Skrevet av Emne: Ned i vekt - FORT (anyone??)  (Lest 6722 ganger)

Utlogget Tina86

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 611
  • Honnør: 36
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 611

Sv: Ned i vekt - FORT (anyone??)
« #30 : 06. mai 2012, 03:23 »
Takk Smiley Uf vil ikke tilbake til den tia igjen for og si det sånn. Faktisk så gikk det utrolig nok veldig bra merka jo klarte ikke øke i styrke ,men utholden het økte faktisk så jeg bare peisa på det jeg kunne stoppa når jeg nesten datt i bakken hehe. ikke bra men ville ikke være så stor så tok det ekstremt hard.  

Cool:) Creds til deg da!!!!
MÅL:
150 Kg Markløft
100 kg Knebøy
60 kg Benkpress

Film: s 1, 8, 9, 38, 39
Bilder: s. 3, 5, 6, 13, 19, 24, 27, 38, 39

TRENINGSLOGG:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119489.msg1782672;topicseen#new

Utlogget Tina86

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 611
  • Honnør: 36
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 611

Sv: Ned i vekt - FORT (anyone??)
« #31 : 06. mai 2012, 03:25 »
3-8 kg på to uker om du følger planen slavisk! Prøv å ligge på samme mengde kcal om dagen:) Du må ta fettsyrer ellers brenner du ikke bort fettet!!
MÅL:
150 Kg Markløft
100 kg Knebøy
60 kg Benkpress

Film: s 1, 8, 9, 38, 39
Bilder: s. 3, 5, 6, 13, 19, 24, 27, 38, 39

TRENINGSLOGG:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119489.msg1782672;topicseen#new

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!