Skrevet av Emne: hvis du kunne velge 4 øvelser  (Lest 2399 ganger)

Utlogget amatør111

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 20

Sv: hvis du kunne velge 4 øvelser
« #15 : 11. mai 2012, 23:57 »
1. Markløft
2. knebøy
3. benpress
4. beinspark

Utlogget Mathew

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

Sv: hvis du kunne velge 4 øvelser
« #16 : 16. mai 2012, 15:21 »
det sjokkerer meg at ingen har nevnt støt enda. om man måtte velge EN øvelse, hadde jeg uten tvil valgt støt.
 om Jeg måtte velge 4 kanskje det hadde blitt:
Støt/frivending
Benkpress
Turkish get up
chins

Utlogget LifeGoesOn

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 79

Sv: hvis du kunne velge 4 øvelser
« #17 : 16. mai 2012, 15:33 »
1. Markløft
2. knebøy
3. benpress
4. beinspark


Hvordan kan du legge inn "beinspark" her?

Min liste:

1. Markløft
2. Knebøy
3. Chins
4. Benkpress

Utlogget Fjellet

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 76
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 76

Sv: hvis du kunne velge 4 øvelser
« #18 : 16. mai 2012, 15:46 »
knebøy, hang clean, benk, chins
1991, 190, 103kg. Power clean 100x2, ML 180, BP 130, KB 140x2, MP 70x3. . Jobber med å bli sterkere, raskere og spenstigere!

Utlogget Has left the building

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 143
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 143

  • Russians know the drill...
Sv: hvis du kunne velge 4 øvelser
« #19 : 16. mai 2012, 23:49 »
Mine 4:
1 Burpee-Pullup (G.I.Jane)
2 Clean & Jerk
3 Muscleup i Ringer
4 Turkish Getup

Hmmmm... Det hørtes ut som en økt som må prøves....

Gå til:  

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.