Lyst til å lære riktig teknikk?

[Missy-]

Nysgjerrig på styrkeløft?
Lyst til å lære knebøy, benkpress og markløft fra de som virkelig kan det?
Lyst til å bli så sterk som mulig?
Tror du styrkeløft kan være noe for deg?

Trondheimsklubben KK-67 arrangerer gratis løfteskole for interesserte. Dagen er lørdag 26. mai og stedet er lokalene til KK-67. For mer info sjekk ut:

www.kk-67.com

[Vrimmel]

Hva slags treningssystem pleier dere å bruke på KK? Er det stort sett Dietmar?

[sugo yo 오]

damn hvorfor er det i Trondheim... 50 mil er drøyt

[Missy-]

Hva slags treningssystem pleier dere å bruke på KK? Er det stort sett Dietmar?

Hvis man ønsker å få satt opp program av klubben så får man Dietmarbaserte programmer, men det er jo fritt fram for å trene det man vil

damn hvorfor er det i Trondheim... 50 mil er drøyt

50 mil er da ingenting

[aLesserChristian]

Hva slags treningssystem pleier dere å bruke på KK? Er det stort sett Dietmar?

De av oss som løfter med utstyr pleier vel helst å bruke dietmarbaserte programmer (her er jo oftest utstyrsøkter innlemmet i programmet).
De som ligger på nettet (http://styrkeloft.no/treningsprogram) er og veldig gode nybegynnerprogram da de baserer seg på de grunnleggende variantene av baseøvelsene (knebøy, benk , mark).

Jeg synes dietmarprogrammene oftest gir en veldig god basis. Og så kan en justere og trikse litt med ting en liker/ikke-liker såfremt "det gir mening"

Men det er og folk der som bruker RTS ( http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112351.msg1810227;topicseen#new ), phillipi, sheiko og egenoppsatte programmer.

[Missy-]

Må bare meddele at vi allerede har hele NI jenter og kun EN gutt påmeldt! Ser ut til at dette blir stor suksess Tror vi setter tak på ca 12 deltakere, så hvis noen fortsatt er interessert så er det førster til mølla!