Skrevet av Emne: hvis du kunne velge 4 øvelser  (Lest 2623 ganger)

Utlogget amatør111

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 20

Sv: hvis du kunne velge 4 øvelser
« #15 : 11. mai 2012, 23:57 »
1. Markløft
2. knebøy
3. benpress
4. beinspark

Utlogget Mathew

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

Sv: hvis du kunne velge 4 øvelser
« #16 : 16. mai 2012, 15:21 »
det sjokkerer meg at ingen har nevnt støt enda. om man måtte velge EN øvelse, hadde jeg uten tvil valgt støt.
 om Jeg måtte velge 4 kanskje det hadde blitt:
Støt/frivending
Benkpress
Turkish get up
chins

Utlogget LifeGoesOn

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 79

Sv: hvis du kunne velge 4 øvelser
« #17 : 16. mai 2012, 15:33 »
1. Markløft
2. knebøy
3. benpress
4. beinspark


Hvordan kan du legge inn "beinspark" her?

Min liste:

1. Markløft
2. Knebøy
3. Chins
4. Benkpress

Utlogget Fjellet

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 76
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 76

Sv: hvis du kunne velge 4 øvelser
« #18 : 16. mai 2012, 15:46 »
knebøy, hang clean, benk, chins
1991, 190, 103kg. Power clean 100x2, ML 180, BP 130, KB 140x2, MP 70x3. . Jobber med å bli sterkere, raskere og spenstigere!

Utlogget Has left the building

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 143
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 143

  • Russians know the drill...
Sv: hvis du kunne velge 4 øvelser
« #19 : 16. mai 2012, 23:49 »
Mine 4:
1 Burpee-Pullup (G.I.Jane)
2 Clean & Jerk
3 Muscleup i Ringer
4 Turkish Getup

Hmmmm... Det hørtes ut som en økt som må prøves....

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!