Skrevet av Emne: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)  (Lest 12927 ganger)

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« : 17. mai 2012, 17:10 »
Fant en liste over de som har klart 600 pund eller 272.2 kg i benkpress, uten utstyr :

http://www.powerliftingwatch.com/records/600-pound-raw-bench-press

Tynneste mann på lista er Rock Lewis, som løftet 600 pund i 2006 med en kroppsvekt på 103 kilo !

Her er en video av ham året etter, der han løfter 600 pund på 109 kilo kroppsvekt :

http://www.youtube.com/watch?v=Z92a7o18yZc#noexternalembed

Ikke noe utstyr, minimal krum i ryggen, normalt grep : Rå styrke, rett og slett.





Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget s0pr0

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 232
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

  • With the force of one thousand suns!
Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #1 : 17. mai 2012, 17:35 »
Skulle vært interessant og visst om en eneste på den listen har gjort det 100% rent.
Jeg har mine tvil dessverre, men det er jo selvsagt mulig.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #2 : 17. mai 2012, 18:11 »
 Grin

Det eneste man kan være helt sikker på er at det ville ha vært færre på lista hvis doping ikke eksisterte. Om tallet ville ha vært 0 det kan du ikke være helt sikker på. Og det finnes en sjanse for at noen av de som er dopet ville ha klart det uten dop hvis de hadde prøvd.

Ellers er jeg fan av RAW-løfting som du sikkert skjønner. Ikke fordi jeg selv aldri har prøvd med drakt (det har jeg aldri) men fordi jeg synes det blir mer naturlige løft.



Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #3 : 17. mai 2012, 18:36 »
Benkpress er jo noe veldig mange trener rundt om i verden. Når vi i lille Norge har klart å levere 4-5 løftere rundt 250 raw så skulle man tro det i hvertfall er fullt mulig å gjøre 272,5 rent og pent.

 Noen av de sterkeste benkerne her i landet har vel antageligvis potensialet til å klare det med tiden.. spesielt om fokuset rettes mer mot skjortefri benking etterhvert.

Utlogget s0pr0

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 232
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

  • With the force of one thousand suns!
Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #4 : 17. mai 2012, 19:01 »
Jeg tviler overhodet ikke på at det er mulig Evis, men det er dessverre slik at mange av de med størst styrkepotensial rundt om i verden bruker diverse preparater for å bli enda sterkere. Sikkert flere på listen som kunne klart å oppnå 272 rent, men om de faktisk har gjort det er en annen sak:)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #5 : 17. mai 2012, 19:04 »
Jeg tviler overhodet ikke på at det er mulig Evis, men det er dessverre slik at mange av de med størst styrkepotensial rundt om i verden bruker diverse preparater for å bli enda sterkere. Sikkert flere på listen som kunne klart å oppnå 272 rent, men om de faktisk har gjort det er en annen sak:)

Helt klart.. får håpe vi kan se 600 utstyrsfri pund løftet av en nordmann i fremtiden.

Utlogget burny_

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 178
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 250

Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #6 : 17. mai 2012, 19:09 »
Helt klart.. får håpe vi kan se 600 utstyrsfri pund løftet av en nordmann i fremtiden.
Øyvind H, eller Christer Larsen tar vel det om noen år Cheesy
Foreløpig har vel Christer tyngste benken uten skjorte (på trening dog), på 260kg?
Roy holte har vel og tatt 260kg på trening Cheesy

Edit: (Av testa utøvere)
FOlk som ikke blir testa, der har vi vel ihvertfall en som har vært på 6t00lbs, Tom Wangen?
+ noen støkk på 260 Smiley Espen Aune, Ole Martin?

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #8 : 18. mai 2012, 02:44 »

FOlk som ikke blir testa, der har vi vel ihvertfall en som har vært på 6t00lbs, Tom Wangen?
+ noen støkk på 260 Smiley Espen Aune, Ole Martin?

Prestasjonen reduseres ganske mye når du drar inn dop, sprett, rumpeløft og kanskje tilogmed skiver som ikke veier fullt det de skal.

Utlogget The Weise-Guy

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 886
  • Honnør: 375
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 886

  • Nidarø Styrkeløftklubb
Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #9 : 18. mai 2012, 05:28 »
Prestasjonen reduseres ganske mye når du drar inn dop, sprett, rumpeløft og kanskje tilogmed skiver som ikke veier fullt det de skal.

Hva med 3 solariumsbrune spottere iført bole-bukse, singlet, rumpe taske og med capsen bak-fram, en bak som trener foroverbøyd roing og to på sidene som trener biceps curl, mens benkeren benker, tja, si 300 kg, reduserer det og prestasjonen? 

Og hva om spotterne sier at "De tok ikke i i det heletatt, og løftet ville gått om de så ikke hadde vært borti stanga"

Reduserer det også prestasjonen ytterligere i dine øyne?

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 541
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 541

Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #10 : 18. mai 2012, 08:50 »
Hva er dette for en liste? Andy Bolton kan umulig ha gjort 600? Ser det er lenge siden løftet skal ha skjedd så da må han i allefall ha revet av alt av bryst og andre muskler siden den gang Tongue

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #11 : 18. mai 2012, 12:26 »
Kul avatar, CYC. Er det Nosferatu fra Phantom der Nacht (Werner Herzog) ?



Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget stinuss

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 79

Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #12 : 18. mai 2012, 14:07 »
Antar at man prøver å henvise til offisielle stevner her. En mann som Riku Kiri har eks. løftet mere enn det som står registrert.

http://www.youtube.com/watch?v=ixJY1AHAlx8#noexternalembed


Kan ellers tilføye at Jim Williams løftet med albuesurringer. Da må man legge godviljen til for å kalle det "Unequipped".

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: 600 lbs RAW benkpress (272 kg)
« #13 : 18. mai 2012, 14:49 »
Jari Sjöman står oppført med 285 og har løftet 300 på et eller annet treff, så de har nok en viss standard de følger.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.