17 åring mot 500 RAW

[Sterken001]

told you so   bra jobba !

Takker! Ja, får begynne å høre på deg

[Blackday]

hvorfor så "dårlig tid" under løfta?

[Hightow3r]

hvorfor så "dårlig tid" under løfta?

kom igjen mann.. Var da helt greie løft det der og meget bra styrkemessig! Han konkurerer vell ikke sist jeg sjekket ?

[Kai Mysterio]

Film bøyen din, jeg vil se dybden:)

[Sterken001]

hvorfor så "dårlig tid" under løfta?

Benken du sikter til? isåfall kan jeg si meg litt enig, men skal prøve å ta meg bedre tid neste gang!

kom igjen mann.. Var da helt greie løft det der og meget bra styrkemessig! Han konkurerer vell ikke sist jeg sjekket ?

Takk! Nei,  konkurrerer ikke enda.

Film bøyen din, jeg vil se dybden:)

Det må isåfall bli neste gang jeg makser, for fikk som sagt ikke filmet igår..

[Kai Mysterio]

Benken du sikter til? isåfall kan jeg si meg litt enig, men skal prøve å ta meg bedre tid neste gang!

Takk! Nei,  konkurrerer ikke enda.

Det må isåfall bli neste gang jeg makser, for fikk som sagt ikke filmet igår..

du trenger ikke å filme at du makser, bare at du bøyer:)

[Sterken001]

du trenger ikke å filme at du makser, bare at du bøyer:)

Ja, det skal jeg nok klare å få gjort!

[Sterken95]

Grattis med 165 i bøy! Rått:)

[Blackday]

kom igjen mann.. Var da helt greie løft det der og meget bra styrkemessig! Han konkurerer vell ikke sist jeg sjekket ?

Kom igjen a mann det var ikke ment som "kritikk" i den forstand var bare en på pekelse, da jeg tror han kunne hentet mer på å roe tempo ned litt

[Sterken001]

Dagens økt: Skuldre og legger

Millitærpress: (strict)

20x10
40x8
50x6
60x3
70x2
80x1
85x1
90x1

+litt sittende og stående tåhev


Kommentar: Utrolig fornøyd med maksingen på millitærpress. Trodde jeg maks skulle klare 85 kg om jeg var heldig, så ender jeg med 90. Og 90 kg løftet må ha vært det tyngste løftet mitt noensinne, brukte vell rundt 10 sekunder på å få den opp Føltes nesten ut som øynene skulle sprette ut for å sette det litt på spissen

[Sterken001]

Grattis med 165 i bøy! Rått:)

 

Tusen takk

[Hightow3r]

Dagens økt: Skuldre og legger

Millitærpress: (strict)

20x10
40x8
50x6
60x3
70x2
80x1
85x1
90x1

+litt sittende og stående tåhev


Kommentar: Utrolig fornøyd med maksingen på millitærpress. Trodde jeg maks skulle klare 85 kg om jeg var heldig, så ender jeg med 90. Og 90 kg løftet må ha vært det tyngste løftet mitt noensinne, brukte vell rundt 10 sekunder på å få den opp Føltes nesten ut som øynene skulle sprette ut for å sette det litt på spissen

Stående militærpress uten å ta sats med beina?

[Sterken001]

Stående militærpress uten å ta sats med beina?

Ja ofc! eller så blir det jo pushpress. Mulig jeg bøyde ryggen litt for mye, men super fornøyd uansett!

[Sterken001]

Idag hadde jeg så mye energi, og har gått å vært litt irritert over at jeg ikke fikk opp 125 kg i benkpress på maksedagen, så bestemte meg for å besøke et gym som har litt tjukkere stenger (proffe) og da merket jeg at jeg fikk mye bedre grep.Hadde også mer energi idag enn den dagen jeg makset så 125 gikk nærmest greit Derfor la jeg på til 130 kg, men det ble litt i tyngste laget.

Fikk ikke filmet 125 løftet, men har 130 kg forsøket på film her:
http://www.youtube.com/watch?v=VF1hqtgT978&feature=youtu.be

På stanga: 4x20 kg, 2x10 kg, 4x2,5 kg = 110 + 20 kg stang = 130.

[Kurdî]

Satan du løfter 5 kg mer enn meg i bøy... Bra jobba