50kilosen på 16 år

[Silkegutten]

dattera mi på 12 er tyngre,men hu er fedme da men uansett hehe=)

[Redstrek]

hu er fedme da

Akkurat. Vekten spiller ingen rolle.

[Kai Mysterio]

53   Standardkrav   NSF   01.01.2011   85,0    Historikk
59   Standardkrav   NSF   01.01.2011   90,0

Du hadde nok klart norges rekord i 59.


Det hadde tydeligvis jeg å hvis jeg begynte med styrkeløft tidligere. Å dette er vel med benkskjorte.
Når jeg veide 55  hadde jeg 113 i benk.

[fjærvekten95]

dattera mi på 12 er tyngre,men hu er fedme da men uansett hehe=)

heheh

[EmyR]

"Og skriv helst noe annet enn bare "spis mer" for føler jeg spiser mer enn nok."

Du føler du spiser mer enn nok, men øker ikke i vekt? Det er faktisk bare "spis mer" som fungerer.

Men veldig sterke løft for den vekta di, du ser veldig bra ut. Målt fett% noen gang?

[fjærvekten95]

"Og skriv helst noe annet enn bare "spis mer" for føler jeg spiser mer enn nok."

Du føler du spiser mer enn nok, men øker ikke i vekt? Det er faktisk bare "spis mer" som fungerer.

Men veldig sterke løft for den vekta di, du ser veldig bra ut. Målt fett% noen gang?

jo, takk for det nei har ikke målt fett% :p

[fjærvekten95]

Dagens treningsøkt:

benkpress 3x5 75kg
skrå flyes 3x8
dips 3x8 +15kg
franskpress 3x8 27kg
smalbenk 3x6 40kg
facepulls 3x10-15
legger 3x10 70kg

kommentar: veldig fornøyd med økta i dag, følte jeg var fokusert og hadde en del energi. Benken gikk overraskende bra, 1 og 2 sett gikk greit, men 3 sett var veldig tungt!

[Sterken001]

Må bare få sagt det, utrolig bra benk av deg iforhold til kroppsvekt 

[fjærvekten95]

Må bare få sagt det, utrolig bra benk av deg iforhold til kroppsvekt 

hyggelig å høre

[fjærvekten95]

dagens treningsøkt

Knebøy: 95kg 5 sett. 5 rep, 4 rep, 4 rep, 3 rep, 3 rep
benpress: 160kg 2x8
utfall: 45 kg 2x8
lårcurl: 40kg 2x8

Kommentar: økta i dag gikk greit, klarte dessverre ikke 5x5 i knebøy, var litt i det tyngste laget. 

[Silkegutten]

160kg8 repetisjon i benkpress 50kg kroppsvekt?neh du får ikke me til å tro på det hvertfall=)

[fjærvekten95]

160kg8 repetisjon i benkpress 50kg kroppsvekt?neh du får ikke me til å tro på det hvertfall=)

beinpress, ikke benkpress hehe

[Silkegutten]

hva er de

[fjærvekten95]

hva er de

ta et søk på youtube

[TheThomas]

Veldig bra styrke i forhold til kroppsvekt og alder