50kilosen på 16 år

[fjærvekten95]

Veldig bra styrke i forhold til kroppsvekt og alder

Takk

[skalblisterk]

Jeg er imponert. Hvor lenge har du trent, og hvor mye makset du første gangen? Driver du med noen andre idretter?

[fjærvekten95]

Jeg er imponert. Hvor lenge har du trent, og hvor mye makset du første gangen? Driver du med noen andre idretter?

takk for det har trent ca 2 år nå. husker ikke helt hva jeg makset, men tror det var rundt 40 kg, hvis det var benkpress du mente driver ikke med noe annet enn styrketrening for tiden

[fjærvekten95]

Dagens treningsøkt:

Benkpress: 77,5kg 3x3
sidehev 3x8
pec dec flyes: 3x8 50kg
skulderpress: 3x6 18kg

Kommentar: bra økt i dag, kjørte litt 3x3 på benken idag for å få litt variasjon

[Silkegutten]

hvorfor sletta du inn legget mitt?

[fjærvekten95]

hvorfor sletta du inn legget mitt?

du skal jo ikke starte en tråd på loggen min heller da....

[Silkegutten]

sier jo til de e får ikke til starte tråder.derfor e spurte om lov.du får uansett mer lesere så dette er en win--win--win sitvasjon=)

[Redstrek]

sier jo til de e får ikke til starte tråder.derfor e spurte om lov.du får uansett mer lesere så dette er en win--win--win sitvasjon=)

Om en logger for å få lesere har en litt feil fokus....

[Silkegutten]

redstrek hvem tror du at du er eegentlig??? hva gjoor du på en trening forum,dra tilbake til WOW forumen ditt du......

[AlHusky]

redstrek hvem tror du at du er eegentlig??? hva gjoor du på en trening forum,dra tilbake til WOW forumen ditt du......

[Down and coming]

Et troll kastet ut..

[fjærvekten95]

sier jo til de e får ikke til starte tråder.derfor e spurte om lov.du får uansett mer lesere så dette er en win--win--win sitvasjon=)

ja, men jeg vil ikke at du gjør det på min logg.

[Redstrek]

redstrek hvem tror du at du er eegentlig??? hva gjoor du på en trening forum,dra tilbake til WOW forumen ditt du......

[fjærvekten95]

Dagens treningsøkt:

skrå nedtrekk 3x6 - 60kg
kabelroing 3x6 - 55kg
brede pull-ups 2x6
fremoverlente sidehev 3x8 - 6kg
facepulls 3x15
legger 4x15

[fjærvekten95]

Dagens treningsøkt:

knebøy: 115kgx1 (maks)
beinpress:150kg 2x8
lårcurl: 2x8 35kg

Kommentar: veldig fornøyd med dagens trening, makset i knebøy i dag, fikk opp 115kg på 48cm rundt låra i omkrets, noe jeg er veldig fornøyd med