smerter i korsrygg venstre side

[Boz]

Har i den siste tiden blitt mer og mer plaget av smerte i korsryggen. Det er hovedsaklig på venstre side (jeg er venstrehendt)
Smerten blir verre når jeg står å jobber med noe som jeg må bøye meg ned over lengre tid. er ofte kanon stiv i ryggen når jeg våkner om morgenen også.
Markløft og knebøy går egentlig helt fint uten noe smerter.
Har massert meg selv med foam roller og tennisball i det siste, og det det er i muskelen som ligger rett over rompa på venstre side det sitter.
Noen som har noen gode råd og komme med?
Bør jeg kutte ut bøy og mark de neste ukene?
Varmebehandle/kuldebehandle?
Kan det komme fra hoften? For jeg mistenker at jeg har litt Anterior Pelvic Tilt

[Grungern]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=36115.0

[Boz]

Thanks mate!