Erik sin logg. Handbak og diett :)

[believe93]

Uke 6 dag 3
Hook hold 1x4reps 42.5kg
Top Roll hold...
Bicepscurl 1x2reps 70kg
Myee annet bicepsdill..

Intervaller 6runder.. 30sec på 30sec av... Så 10min gåing mølle
Oppsummering
God økt.. Lenge siden ejg har trent hook hold, så den har holdt seg godt

[Ironmad]

Hørtes ut som en slitsom konk

[believe93]

Uke 6 dag 4

Handbak mot Bjørnar og Espen...

Markløft 1x12 115kg
Foroverbøyd roing 1x12 80kg

Konkkuranse mot kompiser...

Max reps benk på 10kg under egen kroppsvekt
Max reps Chins
Max reps armhevninger

Max "slam downs" av boksesekk.
Oppsummering

[believe93]

Hørtes ut som en slitsom konk

Jeg glemte å logge min første økt.. Ja konken blir nok veeldig slitsom, men digg etterpå

[believe93]

Har også vært i Sogndal hos Midgardsormen Tattoo & Piercing... Har tatt mål og har blitt påtegna tattooveringa jeg skal ha Har sagt det før, men tattooen er en stor kinesisk drage som går fra underarmen, opp til overarmen, og videre opp til skuldra, litt bakom skuldra, litt opp på nakken, og ned på brystkassa.. der den skal "beskytte" en gammel kinesisk tavle, der bokstavene A A K M L står Dette blir rått !