Skrevet av Emne: Pikoflex`s Bildelogg:  (Lest 11294 ganger)

Utlogget PikoFlex

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 35

Sv: Pikoflex`s Bildelogg:
« #30 : 06. desember 2011, 20:33 »
Vel... jeg lovte bilder. Så her er de i crappy kvalitet og diverse "poses" som ikke er helt delikate Tongue
Men bilder er bilder og ga litt blaffen hvordan jeg selv så ut Tongue

Rygg:


Diverse:


Triceps:


Synes dette er relativt bra fremgang.

Målte meg på trening her om dagen. Vekta har gått opp til 78.25kg og skal i en god del opp enda.

Igjen, beklager at bildene er dårlige. Men ble tatt på 5 minutter når jeg plutselig fant ut aat jeg måtte ta bilder Tongue

Mvh.
Piko
H: 184cm V: 78.25kg
MAKS - Mark: 130 Benk: 75 Knebøy: x

Utlogget PikoFlex

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 35

Sv: Pikoflex`s Bildelogg:
« #31 : 12. juni 2012, 16:17 »
Vel vel, her har det skjedd ting, eller ikke.

Kom inn i en periode av giddesløshet og at jeg ikke brydde meg om treningen eller hva jeg spiste. Så har vært støttemedlem på 3T i en periode, noe forsåvidt de liker vil jeg tro og spist NØYAKTIG hva jeg ville eller ønsket.

Har da vært hyppig på Burgerking og andre relaterte sunne fastfoodshapper (les: spist sarvmat)

Så dette har resultert i følgende:

Vekta mi når jeg trena var på 79 ca og grei nok fettprosent.
Jeg hadde mye overskudd, sov godt og var aktiv og det skulle en del til før jeg følte jeg ble sliten.

NÅ derimot føler jeg at det har blitt lit ufrivillig fit 2 fat som igjen skal bli FIT.

Har en vekt på 76 kilo, 184 høyde.
Litt mer å ta i også.
Formel er FORFERDELIG for å si det mildt. Her snakker vi å gå i trapper = sliten og pusten blir tyngre.

Så fikk et lite slag i trynet av dette og bestemte meg i GÅR faktisk om at jeg skal endre på denne flotte livsstilen som jeg hadde (eller ikke) til å få i alle fall samme formen som jeg hadde om ikke bedre.

Så har satt meg som mål nå at jeg skal:
- Få bedre form (ønsker mer overskudd i hverdagen)
- Føle meg bedre selv
- Starte med en sunnere livsstil.

Så hadde handledag i går da følgende ble kjøpt inn:
- Tunfist 4 bokser
- Makrell i tomat 4 bokser
- 2 kilo kyllingfilet
- 12 laksefileter
- Masse forskjellig grønnsaker
- En stor pakke villris
- Osv.

Tok også å heiv ut alt av snadder som gjør deg feit og slapp.

Fortsettelse følger og skal prøve å oppdatere gjevnlig.
H: 184cm V: 78.25kg
MAKS - Mark: 130 Benk: 75 Knebøy: x

Utlogget PikoFlex

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 35

Sv: Pikoflex`s Bildelogg:
« #32 : 13. juni 2012, 10:07 »
Da har jeg kommet igang.

Ble Musli til frokost med lettmelk.

Så rett på 3T.
- 25 minutter på sykkel i greit tempo. Ble ca 8 km.
- 25 minutter på mølla med rask gange. Gikk i 6 kmt.

Så ble det musli med ekstra rosiner lagt i og ekstra lett melk.

Lunsj snart og da blir det vel salat med svin eller høns i.

Middag er planlagt og det blir Villris + Tunfisk og soyasaus.

Så videre blir det vel litt standard.
H: 184cm V: 78.25kg
MAKS - Mark: 130 Benk: 75 Knebøy: x

Gå til:  

5 pannekaker du bør prøve

Kosthold16.12.2019280

Sunne og smakfulle pannekaker i ulike varianter.

Øvelsene du gjør feil

Trening13.12.2019254

Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201944

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.