Skrevet av Emne: Pikoflex`s Bildelogg:  (Lest 11260 ganger)

Utlogget PikoFlex

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 35

Sv: Pikoflex`s Bildelogg:
« #30 : 06. desember 2011, 20:33 »
Vel... jeg lovte bilder. Så her er de i crappy kvalitet og diverse "poses" som ikke er helt delikate Tongue
Men bilder er bilder og ga litt blaffen hvordan jeg selv så ut Tongue

Rygg:


Diverse:


Triceps:


Synes dette er relativt bra fremgang.

Målte meg på trening her om dagen. Vekta har gått opp til 78.25kg og skal i en god del opp enda.

Igjen, beklager at bildene er dårlige. Men ble tatt på 5 minutter når jeg plutselig fant ut aat jeg måtte ta bilder Tongue

Mvh.
Piko
H: 184cm V: 78.25kg
MAKS - Mark: 130 Benk: 75 Knebøy: x

Utlogget PikoFlex

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 35

Sv: Pikoflex`s Bildelogg:
« #31 : 12. juni 2012, 16:17 »
Vel vel, her har det skjedd ting, eller ikke.

Kom inn i en periode av giddesløshet og at jeg ikke brydde meg om treningen eller hva jeg spiste. Så har vært støttemedlem på 3T i en periode, noe forsåvidt de liker vil jeg tro og spist NØYAKTIG hva jeg ville eller ønsket.

Har da vært hyppig på Burgerking og andre relaterte sunne fastfoodshapper (les: spist sarvmat)

Så dette har resultert i følgende:

Vekta mi når jeg trena var på 79 ca og grei nok fettprosent.
Jeg hadde mye overskudd, sov godt og var aktiv og det skulle en del til før jeg følte jeg ble sliten.

NÅ derimot føler jeg at det har blitt lit ufrivillig fit 2 fat som igjen skal bli FIT.

Har en vekt på 76 kilo, 184 høyde.
Litt mer å ta i også.
Formel er FORFERDELIG for å si det mildt. Her snakker vi å gå i trapper = sliten og pusten blir tyngre.

Så fikk et lite slag i trynet av dette og bestemte meg i GÅR faktisk om at jeg skal endre på denne flotte livsstilen som jeg hadde (eller ikke) til å få i alle fall samme formen som jeg hadde om ikke bedre.

Så har satt meg som mål nå at jeg skal:
- Få bedre form (ønsker mer overskudd i hverdagen)
- Føle meg bedre selv
- Starte med en sunnere livsstil.

Så hadde handledag i går da følgende ble kjøpt inn:
- Tunfist 4 bokser
- Makrell i tomat 4 bokser
- 2 kilo kyllingfilet
- 12 laksefileter
- Masse forskjellig grønnsaker
- En stor pakke villris
- Osv.

Tok også å heiv ut alt av snadder som gjør deg feit og slapp.

Fortsettelse følger og skal prøve å oppdatere gjevnlig.
H: 184cm V: 78.25kg
MAKS - Mark: 130 Benk: 75 Knebøy: x

Utlogget PikoFlex

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 35

Sv: Pikoflex`s Bildelogg:
« #32 : 13. juni 2012, 10:07 »
Da har jeg kommet igang.

Ble Musli til frokost med lettmelk.

Så rett på 3T.
- 25 minutter på sykkel i greit tempo. Ble ca 8 km.
- 25 minutter på mølla med rask gange. Gikk i 6 kmt.

Så ble det musli med ekstra rosiner lagt i og ekstra lett melk.

Lunsj snart og da blir det vel salat med svin eller høns i.

Middag er planlagt og det blir Villris + Tunfisk og soyasaus.

Så videre blir det vel litt standard.
H: 184cm V: 78.25kg
MAKS - Mark: 130 Benk: 75 Knebøy: x

Gå til:  

Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20193

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.

Superrask potetskrelling

Kosthold12.10.2019213

Genialt og enkelt trips. Se video her!

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019238

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.

12 enkle steg for å komme i form

Kosthold10.10.20191891

Få et optimalt kosthold. Følg disse 12 trinnene.