Dette er noe jeg vil satse på!

[Bruøygard]

Godagen!

Jeg er en gutt på 21år, ca 73kg å 173cm høy, som pendler litt mellom fitness eller styrkeløft!
Jeg har som mål å bli ca 90kg og fortsatt ha en fettprosent på 10-15 %.

Jeg har følgende maxløft:

Skulderpress: Usikker, trener 5rep x 5sett på 50kg.
Markløft: 1rep 130kg
Benkpress: 3rep 80kg
Knebøy: 1rep 130kg
Dips: 1rep 50kg + kroppsvekt

I løpet av utgangen av året 2012 har jeg følgende mål:

Skulderpress: trene på 70kg
Markløft: 1rep 160kg
Benkpress: 1rep 110kg
Knebøy: 1rep 170kg
Dips: 1rep 80kg


Dette skal bli gøy å se om jeg får til.. Jobber vertfall hardt for dette!

[Bruøygard]

Sliter med stiv korsrygg og smerte fra lysken og nedover omtrent hele venstrefoten! Kan dette være noe i sammenheng med knebøy?