Skrevet av Emne: Lene Alexandra FAIL  (Lest 4408 ganger)

Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 709
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 709

Lene Alexandra FAIL
« : 05. juni 2012, 21:56 »
Sitat
Lene Alexandra Øien gir deg 7 tips
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2162


Utlogget Cartman

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 946
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 946

Sv: Lene Alexandra FAIL
« #1 : 05. juni 2012, 21:59 »
x2

Utlogget sugo yo 오

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 248
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 248

Sv: Lene Alexandra FAIL
« #2 : 05. juni 2012, 22:02 »
x1000000000^100000000000

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Go hard or go home
Sv: Lene Alexandra FAIL
« #3 : 05. juni 2012, 22:06 »
Er mer bekymra for det som står om morrabrød...
Våkner dere med morrabrød hver morgen Shocked?
Grin
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 709
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 709

Sv: Lene Alexandra FAIL
« #4 : 05. juni 2012, 22:18 »
Er mer bekymra for det som står om morrabrød...
Våkner dere med morrabørd hver morgen Shocked?
Grin

Hm... har du prøvd å løfte litt på latterlig proposjonerte vektskiver? Srsly, bro, da kommer du til å våkne opp med det jernet hver morgen! Cool

Utlogget s0pr0

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 232
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

  • With the force of one thousand suns!
Sv: Lene Alexandra FAIL
« #5 : 05. juni 2012, 22:23 »
Var ikke så håpløst det der. Et par bommerter her og der, og verdien for de som allerede trener seriøst er liten, men likevel bedre enn mange andre kommerse artikler av samme type.
Overhead squat-bildet må man jo bare dra på smilebåndet av:)

Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 709
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 709

Sv: Lene Alexandra FAIL
« #6 : 06. juni 2012, 17:01 »
Sitat
Nå er ikke Lene Alexandra singel lenger
http://www.kjendis.no/2012/06/06/kjendis/lene_alexandra_oien/kjereste/sporty/john_arne_riise/21950049/

Hm... mon tro om typen hennes våkner med morrabrød hver morgen? Undecided

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Lene Alexandra FAIL
« #7 : 06. juni 2012, 17:13 »
Det der er sånne vekter de bruker i saltimer. Det er sikkert en 20-30 kilo totalt. Lurer litt på hvilken dame det skulle være som tar 170+ kg i rykk. Har dere noen forslag ?
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Sv: Lene Alexandra FAIL
« #8 : 06. juni 2012, 17:20 »
Svettlana tar 170kg lett.
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Lene Alexandra FAIL
« #9 : 06. juni 2012, 17:25 »
Men hva heter han til etternavn ? Klarte ikke å finne han på nettet.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Lene Alexandra FAIL
« #10 : 06. juni 2012, 17:34 »
Er mer bekymra for det som står om morrabrød...
Våkner dere med morrabrød hver morgen Shocked?
Grin

Nei, jobber mye nattskift så våker opp med ettermiddagsbrød
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget ArneBaron

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Lene Alexandra FAIL
« #11 : 06. juni 2012, 17:36 »
Hehe, men til tross for 2,5 kilo - så tror jeg typen hennes våkner med morrabrød ja...

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Lene Alexandra FAIL
« #12 : 06. juni 2012, 17:40 »
Hun er iallefall langt penere nå enn før.

Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Sv: Lene Alexandra FAIL
« #13 : 06. juni 2012, 17:40 »
Nei, jobber mye nattskift så våker opp med ettermiddagsbrød

 Grin Cheesy Cheesy Tongue Tongue biggrin woot Smiley Grin
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 709
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 709

Sv: Lene Alexandra FAIL
« #14 : 06. juni 2012, 22:08 »
Nei, jobber mye nattskift så våker opp med ettermiddagsbrød

Jeg skal straks kna meg litt kveldsbrød.

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.