Skrevet av Emne: Prøver å bli litt fit...  (Lest 390 ganger)

Utlogget Blondiiie21

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Prøver å bli litt fit...
« : 07. juni 2012, 22:17 »
Har lest her inne en stund nå, så tenkte det var på tide med sin egen loggbok Smiley

Mitt utgangspunkt:
175 høy og 65 kg
45 kg i benkpress
65 kg i squat
100 kg i deadlift
5 pull-ups

Har som mål å få litt lavere fettprosent, bli fit og litt sterkere.

Har trent systematisk i tre uker nå, får nytt program på mandag av treneren min  Grin

Gå til:  

«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

10 tips for å bli god i benkpress

Trening24.03.2020200

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.