Skrevet av Emne: Prøver å bli litt fit...  (Lest 519 ganger)

Utlogget Blondiiie21

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Prøver å bli litt fit...
« : 07. juni 2012, 22:17 »
Har lest her inne en stund nå, så tenkte det var på tide med sin egen loggbok Smiley

Mitt utgangspunkt:
175 høy og 65 kg
45 kg i benkpress
65 kg i squat
100 kg i deadlift
5 pull-ups

Har som mål å få litt lavere fettprosent, bli fit og litt sterkere.

Har trent systematisk i tre uker nå, får nytt program på mandag av treneren min  Grin

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.