Kan skrive en liten avslutning av dietten. Hadde egentlig planer om å kjøre til jul, men det endret seg.
Begynte på ca. 83kg, og vekten har nå stabilisert seg på ca. 71-72kg, etter nesten 4 måneder. Begynte egentlig ganske bra, styrken økte veldig bra i begynnelsen. Tok en deload, og spiste også da lite karbs, og kjente meg veldig svak etter det. Tror allikevel ikke jeg har mistet så mye muskler, har nok holdt det ganske greit. Føler jeg har blitt litt tynn da, og føler meg ikke noe særlig "trent", for å bruke det uttrykket. Derfor skal jeg prøve å bli sterk nå fremover, bygge grunnstyrke, noe jeg aldri gjorde. Har endelig gått opp for meg at jeg må bli STERK. En sterkere muskel er en større muskel!
Jeg synes at jeg har vært ganske flink med kostholdet og treningen egentlig. Ikke noe godteri og brus, men bare ren mat. Treningen har også gått greit. Man lærer underveis. Har fått en god erfaring med underskudd nå, og har lært litt som jeg kan ta med meg videre.
Har egentlig forandret kroppen min veldig mye. Så ganske feit og når jeg begynte, mens nå føler jeg meg mye bedre. Hadde planer om å prøve å få ganske så lav fett%, men er ikke noe poeng i det om man ikke har en decent mengde muskler. Derfor ser jeg heller på den lave fett%/ gode formen som et mer langsiktig mål, i steden for å bli tynn og liten nå, for så å bygge lean. Skal heller prøve å bygge kvalitetsmasse nå, og ta evt. dietter og slikt om jeg føler behov for det. Er jo uansett vinter nå, da
Bottom line: Er fornøyd med gjennomføringen, og har fått en veldig god erfaring.
