Treningsforum > Trening > Kroppsbygging og Fitness > Emne: Hvor stor er forskjellen på frontbøy og knebøy med tanke på musklene??
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hvor stor er forskjellen på frontbøy og knebøy med tanke på musklene??  (Lest 1440 ganger)

Utlogget Fotballgutten

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 55
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 55

Hvor stor er forskjellen på frontbøy og knebøy med tanke på musklene??
« : 16. juni 2012, 22:58 »
lurer på om det er noen flere muskler en ryggen som får det "lettere" under en frontbøy, vis vi sammenligner ved en vanlig knebøy?
Loggført

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: Hvor stor er forskjellen på frontbøy og knebøy med tanke på musklene??
« #1 : 16. juni 2012, 23:23 »
Front bøy tar mer på korsrygg og forside lår, mens vanlig bøy tar mer på rumpe og hamstringa.
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Fotballgutten

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 55
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 55

Sv: Hvor stor er forskjellen på frontbøy og knebøy med tanke på musklene??
« #2 : 17. juni 2012, 02:02 »
men da kan jeg jevne ut det den vanlige knebøyen tar på rumpe og hamstrings ved å trene markløft?
Loggført

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: Hvor stor er forskjellen på frontbøy og knebøy med tanke på musklene??
« #3 : 17. juni 2012, 02:40 »
Ja - i alle fall på korsryggen. Hamstrings trenger gjerne enda noen sett. Er bare å ta noen sett lårcurl hver gang du har trent markløft.
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Kroppsbygging og Fitness > Emne: Hvor stor er forskjellen på frontbøy og knebøy med tanke på musklene??
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines