Skrevet av Emne: Diett 2012  (Lest 36314 ganger)

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Diett 2012
« : 20. juli 2012, 08:23 »
Lager ny tråd som kun handler om dietten og treningen nå sommeren 2012.

Vært på diett siden 1.juni og har stoppet opp litt i vektnedgangen siste ukene.
Skal kjøre litt hardere fra 1.august.

1. juni 97kg ------>    3000kcal
8. juni 93.3kg (-3,6kg) 3200kcal
15.juni 91.8kg (-1,4kg) 3200kcal
22.juni 91,4kg (-0,4kg) 3200kcal
29.juni 89,6kg (-1,8kg) 3200kcal
6. juli 89,6kg (0)      3200kcal
13.juli 90,1kg (+0,5kg) 3200kcal
20.juli 89,2kg (-0,9kg) 3000kcal

Om jeg stiller i NM 6.oktober får jeg bare se ann om jeg kommer i bra nok form.
Blir vanskelig i år med ny jobb og mye som skjer rundt meg. Så tar det som det kommer.
Har lyst til å få med meg Loaded Cup og Oslo Grand Prix på våren også, så er ikke utenkelig at står over NM og fortsetter dietten helt fram til april Smiley

Legger ved bilder på ca 104kg, 95kg og 90kg.

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Mukdahan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

Sv: Diett 2012
« #1 : 20. juli 2012, 08:34 »
Det her ser lovende ut Carl-Erik, synes du har forbedret deg betydelig siden sist du stilte. Stå på og lykke til Smiley

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #2 : 20. juli 2012, 08:46 »
Det her ser lovende ut Carl-Erik, synes du har forbedret deg betydelig siden sist du stilte. Stå på og lykke til Smiley

Tusen Takk.. Ja får bare se hvor mye av muskelmassen som sitter igjen når jeg er blitt hard nok for scenen..

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Lex Luger

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • Rome wrecker
Sv: Diett 2012
« #3 : 20. juli 2012, 15:35 »
Ser vedlig bra ut! Synes du skiller deg ut fra mange andre byggere, fysikken er annerledes med tanke på formen og "looken" på musklene. men fortsatt veldig bra! Vanskelig å forklare, men du skiller deg ut, og i mine øyne er det viktigst! Stå på Wink

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #4 : 20. juli 2012, 18:05 »
Ser vedlig bra ut! Synes du skiller deg ut fra mange andre byggere, fysikken er annerledes med tanke på formen og "looken" på musklene. men fortsatt veldig bra! Vanskelig å forklare, men du skiller deg ut, og i mine øyne er det viktigst! Stå på Wink

Har hørt flere si det samme. At jeg har en "kul" fysikk uten å helt greie å forklare hva de mener.
Så er det bare opp til dommere om jeg skiller meg ut positivt eller negativt.
(Og vurderingen av poseringene, friprogram og formen hvor jeg fortsatt har mye å hente)

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Lex Luger

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • Rome wrecker
Sv: Diett 2012
« #5 : 20. juli 2012, 23:29 »
Har hørt flere si det samme. At jeg har en "kul" fysikk uten å helt greie å forklare hva de mener.
Så er det bare opp til dommere om jeg skiller meg ut positivt eller negativt.
(Og vurderingen av poseringene, friprogram og formen hvor jeg fortsatt har mye å hente)

Uansett, synes alt som skiller seg ut er positivt! Er jo samme med kunst. Det som skiller seg ut og er sært er jo det som får oppmerksomhet;D

Utlogget Gauss

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 162
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 162

Sv: Diett 2012
« #6 : 21. juli 2012, 14:53 »
Spor

Utlogget xTitanx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 169
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 169

Sv: Diett 2012
« #7 : 22. juli 2012, 21:48 »
spor
Power Bodybuilding!

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #8 : 22. juli 2012, 23:13 »
Fra dagens poseringstrening.

http://erikcbb.wordpress.com/2012/07/22/poseringstrening-2/

Det er hyggelig med stort oppmøte og gjesteopptreden av Marius "Metern".

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Toreto

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 342
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 342

Sv: Diett 2012
« #9 : 24. juli 2012, 19:11 »
Wow, dette var virkelig saker Smiley Stå på, utrolig motivasjon fra deg.

EmyR

  • Gjest
Sv: Diett 2012
« #10 : 26. juli 2012, 18:45 »
Carl, hva tenker du fett% din var på 95kg, midterste bildet?

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #11 : 27. juli 2012, 04:35 »
Carl, hva tenker du fett% din var på 95kg, midterste bildet?

Jeg aner ikke.
Har aldri målt fettprosenten ordentlig. Og svært individuelt det der.
(To personer med lik vekt og fettprosent kan se rent visuelt ganske forskjellige ut)

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #12 : 28. juli 2012, 20:33 »
Sulten.no

Måtte prøve shirataki "miracle noodles" i dag. Har vært skeptisk lenge.
Må innrømme det var utrolig godt.
(Men som Sandra sier,, ALT er jo godt når man er på diett)

http://erikcbb.wordpress.com/2012/07/28/shirataki/

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

EmyR

  • Gjest
Sv: Diett 2012
« #13 : 29. juli 2012, 00:07 »
ALT bortsett fra kylling og brokkoli Wink

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #14 : 29. juli 2012, 17:04 »
ALT bortsett fra kylling og brokkoli Wink

Man skulle tro det.. Men så sulten man er så er hvert eneste måltid gull, uansett..
"Blir du ikke lei av kylling?"
Nei,, jeg ser på klokka 10 ganger i timen og teller ned sekundene til neste kyllingmåltid og gleder meg.

Her er dagsformen forresten.
89,6kg. Det er opp 0,4kg siden sist fredag. Må begynne å gå ned på kaloriene snart. Og ingen flere "spisedager". Bare litt ekstra ris en gang i blant.
Ser på 1.august som et slags startskudd for å begynne å kjøre ordentlig.

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!