Skrevet av Emne: Diett 2012  (Lest 37004 ganger)

Redstrek

  • Gjest
Sv: Diett 2012
« #15 : 29. juli 2012, 17:10 »
Sporer. Har følgt med på deg en stund og må si du gir inspirasjon. Lykke til med dietten Smiley

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 442
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 442

Sv: Diett 2012
« #16 : 29. juli 2012, 20:25 »
ALT bortsett fra kylling og brokkoli Wink

Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #17 : 29. juli 2012, 21:25 »
God brystøkt på Toppform i dag med storebror Stian og Christan Sterk.

Brystet er vel muskelgruppen jeg er mest fornøyd med.

http://www.youtube.com/watch?v=_veBKaQ0B4I#noexternalembed&hd=1

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #18 : 30. juli 2012, 10:17 »
Linn Røymstad debuterer denne høsten i Athletic Fitness.

Som Club Coordinator på SATS Storo, har jeg også skrevet litt utdypende om kulturen vi ønsker på SATS sentere og hvorfor.

Les mer på bloggen:
http://erikcbb.wordpress.com/2012/07/30/treningsmiljo-og-apekatter/

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #19 : 30. juli 2012, 22:46 »


Dårlig dag i dag.. Og i morgen blir nok ikke bedre.
Opp 6 å gå tur med bikkja, så morgenkardio fra 8 til 9 på Sats Nydalen. Så åpne Sats Storo kl 10 og jobbe til kl 18:00. Så hjem å tur med bikkja før tilbake på trening for en styrkeøkt ca fra 20-21.
Så hjem og tilbake i seng seinest 23.
Yiii-haa.. Bare 10 uker igjen...

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: Diett 2012
« #20 : 31. juli 2012, 11:42 »
Vil heller kalle det en produktiv dag og ikke en dårlig dag Wink

Utlogget H.T.

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: Diett 2012
« #21 : 31. juli 2012, 20:50 »
Hvorfor ikke kombinere tur med hunden og cardio?

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #22 : 01. august 2012, 05:58 »
Hvorfor ikke kombinere tur med hunden og cardio?
Fordi bikkja er håpløs og skal stoppe og snuse overalt. Får ikke rette tempoet.
Sykt irriterende. Må først gå tur med han, så eventuelt gå tur selv dersom jeg vil trene kardio ute.

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

EmyR

  • Gjest
Sv: Diett 2012
« #23 : 01. august 2012, 18:28 »
Fordi bikkja er håpløs og skal stoppe og snuse overalt. Får ikke rette tempoet.
Sykt irriterende. Må først gå tur med han, så eventuelt gå tur selv dersom jeg vil trene kardio ute.

Haha, kjenner til den. Tisse på hver utstående kant, lukte på hver markeringsflekk, løpe løps etter andre bikkjer og en jevn rytme er et ikketema. Som du sier, sykt irriterende!!

Utlogget Rolfenstein

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8

Sv: Diett 2012
« #24 : 13. august 2012, 00:43 »
Spor.

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #25 : 13. august 2012, 12:12 »
Da har jeg solgt sykkelen. Er nok det beste skal jeg overleve dietten i år.
Velta og krasja 3-4 ganger i løpet av høsten i fjor.

Kjente jeg begynner å få litt samme tendensen nå.
Søndag kjører jeg i diett-tåka etter en beinøkt fra helvette med sola i øynene. Irriterer meg over treige trafikken og ligger kanskje litt tett på bilen foran. En fotgjenger går foran bilen som bråstopper. Jeg derimot kjører rett inn i bilen. Knuser baklykta og riper opp støtfangeren.
Etter en liten prat ble vi enige om at det var så fin søndag at vi bare lar det gå Smiley

Feilberegna farten totalt her forleden også og klarte ikke en sving og holdt på å kjøre rett inn i et skilt.

Er nok best for helsa og alle rundt meg i trafikken at jeg sitter stille og rolig på t-banen resten av dietten.

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Diett 2012
« #26 : 14. august 2012, 12:55 »
Dønn ærlig, det liker jeg. Det du nevner er vel litt av grunnen til at ikke jeg har gått til innkjøp av sykkel i år. Wink

Er du i rute sånn ellers da?

EmyR

  • Gjest
Sv: Diett 2012
« #27 : 14. august 2012, 21:18 »
Hvor mye betaler du i forsikring på sykkelen?

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #28 : 15. august 2012, 07:20 »
Hvor mye betaler du i forsikring på sykkelen?

3600kr i året, kun ansvarsforsikring gjennom KLP.

Dønn ærlig, det liker jeg. Det du nevner er vel litt av grunnen til at ikke jeg har gått til innkjøp av sykkel i år. Wink

Er du i rute sånn ellers da?

Jeg er på diett nå for min egen del og tenker nok ikke å stille til høsten.
Kanskje Loaded Cup og Oslo Grand Prix til våren.
Får se hvordan formen er når det nærmer seg Norway Open og NM.

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Diett 2012
« #29 : 15. august 2012, 19:19 »
Oppdatering om vekta forresten:
13.juli 90,1kg (+0,5kg) 3200kcal
20.juli 89,2kg (-0,9kg) 3000kcal
27.juli 89,6kg (+0,4kg) 3000kcal
03.aug  87,8kg (-1,9kg) 3000kcal
10.aug  88,9kg (+1,1kg) 3000kcal - kardio hele uka.

Går litt opp og ned med vekta. Spent på neste fredag.

Og en liten formupdate.

* Må igjen bare takke Wilhelm på sentrum muskel og leddteknikk som har gjort underverker på lattsene mine, brystkassa og ryggen.
http://erikcbb.wordpress.com/2012/07/06/mirakelmannen/

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!