Wsm -105 i Bergen 2012

[Auk89]

Innveiing er mellom 16-18 hvis jeg forstått riktig, men hvor er denne innveiinga? Har hørt både i Bergen sentrum og at det er på Dale

[Håndbakken]

Hei
Innveiing skjer fra 16-17 og 2000 til 2100 i bergen, skal prøve ordne så vi kan ta dette på crossfitt senteret eller vekter torget. da er dette gang avstand for de som bor på hotel.

Updates på øvelser i VM

Pressmedley
stokk 130  hantel 80 appollons 130 max 60 sek

farmers 130kg 2x15m

truckpull 20m 12-15tonn

yoke 360kg 15 m dekk 450kg 6flipp

conans 350 i vekter toitalt 400kg

stein til noelunne nsm høyder
120 130 140 160 180 210

[PG]

Hvem kvallet ? Fått med meg Vidar vant, men hvordan gikk det ellers?

[widarrr]

Kvallik i bergen:
1vidar
2andreas
3hans marius

god kvallik idag og er kjempe fornøyd med seier:)

[NKS]

Resultater fra wsm -105 kg kvalifiseringen i Hula, Bergen, lørdag 29.sept 2012


Dumbell, 80 kg, 60 sek

1.Vidar Vikøyr           - 9 reps
2.Andreas Samdal     - 8 reps
2.Hans Marius Liabø   - 8 reps
4.Sven von der Lippe - 5 reps
5.Jørgen Aukland       - 1 rep
6.Kjetil Omnes           - 0 rep
6.Kjetil Hovden          - 0 rep


Farmers walk, 120 kg - 2x15m (NSM farmers)

1.Vidar Vikøyr            -16,63 sek
2.Andreas Samdal      - 17,25 sek
3.Sven von der Lippe  -18,75 sek
4.Jørgen Aukland        -19,65 sek
5.Kjetil Hovden           -25,10 sek
6.Hans Marius Liabø    -26,63 sek
7.Kjetil Omnes            -51,00 sek


Dekk, 430 kg, 6 flipp

1.Vidar Vikøyr             -23,30 sek
2.Hans Marius Liabø     -27,50 sek
3.Andreas Samdal       -28,03 sek
4.Sven von der Lippe   -31,69 sek
5.Kjetil Hovden            -34,00 sek
6.Kjetil Omnes             -53,75 sek
7.Jørgen Aukland            5 flipp


Poeng totalt

Vidar Vikøyr                21 poeng    (Kvalifisert til VM)
Andreas Samdal          16,5 poeng  (Kvalifisert til VM)
Hans Marius Liabø        13,5 poeng  (Kvalifisert til VM)
Sven von der Lippe      13 poeng
Jørgen Aukland              8 poeng
Kjetil Hovden                 6 poeng
Kjetil Omnes                  3 poeng

Gratulerer til Vidar, Andreas og Hans Marius som sammen med meg skal delta på VM -105 kg 20.oktober i Bergen! Resultatene snakker for seg selv, Vidar var helt rå og vant alle øvelser. Andreas Samdal imponerte stort med sterke prestasjoner i alle øvelsene, og duellen om den siste vm plassen stod mellom Hans Marius og Sven, men Hans var råsterk i dekk og dro dermed det lengste strået på totalen og vant med 0,5 poeng over Sven. Vil også legge til at jeg synes det var sporty av Kjetil Omnes å stille opp på kvaliken, -han var der egentlig kun for utdrikningslaget til Sven, og heiv seg liksågodt med på kvlaiken, tøft gjort!
Bruk de siste uken godt og still til VM i deres livs form, lykke til!

[Espen Bøs Aune]

Bra jobba gutta

[Håndbakken]

Liten Update:

hotellet som skal brukes heter p hotels
der har utøver ett rom fra fredag til søndag , om dere har ed dere følge kan dere avtale i resepsjonen får ekstraseng. Dette dekker utøver selv.
Banketten skal vi prøve ordne på peppes pizza på zachariasbryggen etter konkurransen.

Jeg har sett litt på øvelsene og har en liten forandring.
pressmedley blir med 2 repps på appollons på slutten.
farmers blir 2x20 m 130kg

ikke lenge igjen no så pass på vekta:D

[Tonny]

Hvilket klokkeslett starter konkuransen?

[NKS]

Er dette rekkefølgen på øvelsene (og riktige vekter)?

1. Pressmedley (stokk 130+hantel 80+appollons 2x130) max 60 sek

2. Farmers 130kg 2x20m

3. Truckpull 20m 12-15tonn

4. Yoke/dekk medley (360kg, 15m+450kg, 6flipp)

5. Conans wheel (350kg i vekter, totalt 400kg), maks distanse

6. Steinserie  (120 130 140 160 180 210) til noenlunde nsm høyder

[widarrr]

Helt korrekt sier Lars ! Bra oppsummert

[Tonny]

Når starter konkuransen da?

[widarrr]

Er dette rekkefølgen på øvelsene (og riktige vekter)?

1. Pressmedley (stokk 130+hantel 80+appollons 2x130) max 60 sek

2. Farmers 130kg 2x20m

3. Truckpull 20m 12-15tonn

4. Yoke/dekk medley (360kg, 15m+450kg, 6flipp)

5. Conans wheel (350kg i vekter, totalt 400kg), maks distanse

6. Steinserie  (120 130 140 160 180 210) til noenlunde nsm høyder

høyder på Stein er 160cmpå de to første (120 140kg) (130kg utgår )
145 cm på 160kg
120cm på 180 kg
100cm på 210kg

[widarrr]

Konkurransen starter lørdag 20 oktober 1400! Dørene åpner 1300! !

[NKS]

Ok, viktig å få detaljene på plass vettu! 

1. Pressmedley (stokk 130+hantel 80+appollons 2x130) max 60 sek

2. Farmers 130kg 2x20m

3. Truckpull 20m 12-15tonn

4. Yoke/dekk medley (360kg, 15m+450kg, 6flipp)

5. Conans wheel (350kg i vekter, totalt 400kg), maks distanse

6. Steinserie
120kg - 160cm
140kg - 160cm
160kg - 145cm
180kg - 120cm
210kg - 100cm

Et spørsmål til, - hva er makstiden på yoke/dekk medlyen?
(Jeg har erfart i oppkjøringen min at et dekk som normalt flippes greit rundt, blir latterlig tungt etter 15m med 360kg yoke, så jeg ser for meg at et 450 kg dekk blir en skikkelig "dødare" etter yoken...)

[widarrr]

Mener det er 60 sek ! Jeg kan spørre Lars om ikke det kan bli 90?