Ekstremt god proteinshake med valgfritt pulver (oppskrift)

[TreningsNoob]

Halla folkens, har alltid hatet smaken av proteinpulver, men har nå funnet en veldig god variant som lages på under 1 minnet.

Hva du trenger
En scoop valgfritt proteinpulver (jeg bruker whey-100 sjokolade)
1 banan
1 teskje kaffepulver
3dl melk. evt 2dl vann.

Start med og hive 3 dl melk oppi en blender, ta deretter proteinpulver og kaffepulver oppi. Bland dette forsiktig sammen på svak styrke, legg en banan oppi tilslutt som da blandes på full styrke slik at den blir helt delt opp. Og til slutt hell oppi glass og nyt den.

Dette er måten jeg lager den på i allefall, man kan bytte ut mengden av de forskjellige ingrediensene. Slik som min er nå så smaker den litt som milkshake og en iskaffe. Er 0 smak av proteinpulveret.

Melk kan også byttes ut med vann, men gir da en ikke fult så god smak.

Håper det smaker ^^

[TreningsNoob]

Gi gjerne respons hvis noen har lagd den

[Roger - L]

Gir banan noen særlig smak, eller bare tykkelse på shaken?
Har ikke banan tilgjenglig så for ikke testa den ut.

[TreningsNoob]

Gir banan noen særlig smak, eller bare tykkelse på shaken?
Har ikke banan tilgjenglig så for ikke testa den ut.

Smaker så og si kun banan, så det er vell et must egentlig. Anbefaler og skrelle en god del bananer for så og hive de i frysen. De kan da holde seg i ca 1mnd, og shaken blir kaldere.

[peinar93]

Takk for tipset, skal komme tilbake med resultatet når jeg har lagt den. Tror den kan fungere bra som litt lørdagsgodt

[Per Ø]

Foreslår å bruke nedfrosset banan (skjær i skiver før du fryser den) i stedet. Da smaker det omtrent som milkshake.

Gjør dette OFTE.

[TreningsNoob]

Foreslår å bruke nedfrosset banan (skjær i skiver før du fryser den) i stedet. Da smaker det omtrent som milkshake.

Gjør dette OFTE.

Må si meg enig der, sitter faktisk og NYTER shaken

[AvB]

Anbefaler frosne blåbær.
Blir sinnsykt digg med melk og protein med sjokoladesmak. Har også prøvd med vanilje men det var ikke like digg selv om det funka det også.

+ man får i seg mye antioksydanter.

Har også prøvd en frossenblanding med bananer, ananas og mango. Funker greit det også men jeg syns blåbær er best.