Skrevet av Emne: WSM 2012  (Lest 59896 ganger)

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: WSM 2012
« #120 : 26. september 2012, 22:12 »
gruppe 4:

bøy

lalas 11reps
lpj 9reps
pritchett 8reps
hicks 4reps
katona 1reps
ole martin 0reps

Sad

Null reps på Ole Martin? er da råsterk i bøy??
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Bjorheim93

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 952
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 952

Sv: WSM 2012
« #121 : 26. september 2012, 22:15 »
Null reps på Ole Martin? er da råsterk i bøy??

ja, er spent på å høre hva som gikk galt
15.09.93

1RM Knebøy:          220kg (29.10.14)
1RM Benkpress:      145kg (06.11.14)
1RM Markløft:         300kg (21.04.13)
                        = 665kg

If you want it enough, then it's possible

Gymmen Strongman Team

Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=101355.0

Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: WSM 2012
« #122 : 26. september 2012, 23:33 »
0 reps Huh hva faen what
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: WSM 2012
« #123 : 27. september 2012, 02:58 »
Dagens resultater:

Bøy 410 pund,

Jenkins 5
hafthor 4
best 8 med mye inne men stanget rullet ut for ham
hall 9
kurek 0 skade så prøve ikek bare gikk og satte vekten til stativ
Nagy 4

poeng
jenkins 24
hafthor 23,5
Best 17
hall 16
kurek 19
nagy 12,5

gr 4
Lalas 11 med mye mere inne
katona 1 slet seg til en rep
LPJ 9
Prichett 8
Hicks 4
Ole M 0 , kom frempå og misset, fikk aldri prpøvd å presse opp, følte seg super på opvarming, kjente ikke noe til småskader i lår og rev, og 220 var luft..

poeng:
lalas 19
katona 16
lpc 12
prichett 13
hick 12,5
Ole M10,5

Bilmark 355 kg

Big Z 12
Derek 12
McIntosh 3
Caron 14 ( dommere ga han 17 men alle tilskuere talte 14 og vi dobbelsjekket video )
Baron 10 , fikk 2-3 underkjent pga for rask opp/ned
Scheun 6

Poeng:
Big Z 19,5
Derek 18,5
baron 11
Scheun 6
Mcintosh 9
Caron 20

Big Z og Derek hadde ikke mer eå gi, de prøvde på flere reps men hadde ikke sjansen

Shaw 12
Misha 11
Martin 12
Årsjø 7 ( ga seg der når han slo gearing da han ikke regnet med å klare 11-12)
Gearing 6
Nami 1

Poeng:
Shaw 20,5
Misha 15
MArtin 17,5
Årsjø 16
Gearing 5
Nami 9

Her også gikk Shaw og misha all inn men klarte ikke flere reps..selv om de prøvde og hadde tid igjen

Terry 8 ( superlett hadde MYe mer inne, bare koste seg og safet)
Radz 11 ( slet opp de siste ikke mer å gi)
Burke 5 ( slet )
Fennnley 11 mange slitereps
Le roux 2
Moonen 3

Poeng:
Terry 25
Radz : 25,5
Bruke 18
Fenneley 15,5
LE roux 5
Moonen 15






1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: WSM 2012
« #124 : 27. september 2012, 03:08 »
410 pund bøy? hva slags bøy er dette?
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: WSM 2012
« #126 : 27. september 2012, 05:09 »
Samme som sist år ja, stusset på 410 pund, er vel 700 pund?
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 145
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 145

Sv: WSM 2012
« #127 : 27. september 2012, 09:51 »
Men i svarteste jævla faen!!!! Uflaks, Ole Martin....
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: WSM 2012
« #128 : 27. september 2012, 10:00 »
vet ikke hvor den 410 kom fra?


700 pund bøy.. det blir 325 ish??

LPJ var rimelig sikker på å kvalle etter prat i kveld. Katona  likeså, han vurderte omtrent ikke de andre som motstandere en gang.. hadde en god 5 minutter med hver av dem..



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget ottarl

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 38
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 38

Sv: WSM 2012
« #129 : 27. september 2012, 12:42 »

Utlogget Staggere

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 833

Sv: WSM 2012
« #130 : 27. september 2012, 13:04 »
Det her var kjedelige greier. Føler med Ole Martin... regner med noe ikke har vært slik som det skal. Synd, trist og leit.



Smil med det smilet du har.

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: WSM 2012
« #131 : 27. september 2012, 13:39 »
Hva er øvelsene i dag for Ole Martin?
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Bjorheim93

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 952
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 952

Sv: WSM 2012
« #132 : 27. september 2012, 13:59 »
Hva er øvelsene i dag for Ole Martin?

Keg toss og steiner
15.09.93

1RM Knebøy:          220kg (29.10.14)
1RM Benkpress:      145kg (06.11.14)
1RM Markløft:         300kg (21.04.13)
                        = 665kg

If you want it enough, then it's possible

Gymmen Strongman Team

Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=101355.0

Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Sv: WSM 2012
« #133 : 27. september 2012, 14:01 »
Ser ut som det er Keg toss og Atlassteiner
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 240
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 240

Sv: WSM 2012
« #134 : 27. september 2012, 15:47 »
Legg merke til at Caron faktisk kan stjele plassen fra Z eller LBS.

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.