Ny livsstil

[Morrille]

Det er mulig du har skrevet det før, men hvor høy er du?

[Henrichsen95]

Jeg er 1,63-64!

[Power8lethic]

Spor, bra jobbet

[Sterken001]

Du ser veldig bra ut, og ser ut som du har genene på din side. Lykke til med treningen/loggingen!

[Adrian.k]

Du ser veldig bra ut ja !
Lykke til med treningen, håper alt går den rette vei for deg 

[juniorsimen]

spor

[Bro]

Og av ren nyskjerrighet, hva betyr "spor"?

Spor betyr at folk liker det de ser, så de setter igjen et spor for å følge med videre.

[Jostein]

Spor!

[Boz]

Får vel legge meg til i listen over White knights her
SPOR!

[Henrichsen95]

Da var nok en herlig treningsrunde gjennomført, et par av dagens øvelser var:

oppvarming jogg/løp 12 + 1 min spurt
Knebøy: 60k 8reps*3sett
Glute: 35k 10reps*3sett
Leg press: 110k 15reps*3sett
Leg extensions: 50k 10reps*3sett
Leg curl: 45k 10reps*3sett

etterfulgt av mage trening hvor blant annet tau øvelser, sit ups og liknende ble tatt i bruk, intensiv og forhåpentligvis effektiv runde! Proteinshake next

[Morrille]

Bra trening! Veldig bra at du trener knebøy!  8 reps på 60kg i knebøy er ikke dårlig 
Stå på

[Schrøder]

Herlig!

[Henrichsen95]

Inspirajson, hvor finner man det?

Er veldig omtalt hvorvidt man finner inspirasjonen sin til å fortsette å trene like hardt, like lenge og like innsiktsfullt. Inspirasjon er desverre ikke noe som bare kommer, men når den først er der, satan så bra det føles! Den hovedsakelige grunnen til at jeg startet er pgrunn av typen min som har trent seg i kjempegod form, hvor han har trent på studio i snart 3 år. Det var ved å se på han at jeg skjønte at dette her var bra og gøy, samtidig som man fikk en suveren kropp og helse!

Andre steder jeg finner inspirasjon er å se på kjente fitness folk, typ damer. Jeg sammenlikner aldri meg selv med de, for jeg kommer aldri til å bli 100% lik uansett hva jeg gjør, vi er alle forskjellige. Men de hjelper meg med å sette et mål. Andre steder folket finner inspirasjon, til tider trenger man en litt nyere kilde, fyr løs!

[BjornA]

Spor. bra form

[ChristianR]

Min inspirasjonskilde var egentlig ganske tilfeldig. Har trent på treningstudio i mange år, men var en av de som bare "kuket rundt". En formiddag når jeg kom på gymmen var det en gutt, på min alder, som hadde okkupert knebøy-stativet. En skikkelig stor jævel av en kar, ikke bodybuilder-aktig, men som en atletisk styrkeløft-utøver! Han hadde på seg en knebøy-drakt og bak på drakten sto det "Fræna Atlet-klubb". Han spurte meg tilfeldigvis om jeg kunne spotte han når han skulle ta knebøy. Selvfølgelig sa jeg, og mens jeg sto der hadde jeg tid til å telle over antall kilo han løftet. 240kg! For meg var det sinnsykt imponerende, og han løftet det som om det ikke var tungt i det hele tatt.

Etter den dagen har jeg virkelig sett opp til de som driver aktivt med styrkeløft, både på gymmen hvor jeg trener, og her inne på Treningsforum. Det er mine inspirasjonskilder og de jeg streber etter å kunne sammenlignes med en vakker dag

Poenget er vel at inspirasjonskilder ikke alltid er de eller det du allerede tenker på, men de dukker også opp når du minst aner det!