Veien til et bedre liv

[Atene]

Hei!

Jeg er en gutt på 16 år som kommer fra Bergen. Jeg vil føre min logg her, jeg begynte å trene 22.august 2012, så er ganske ny innenfor vektløfting. Jeg spiller fotball på fritiden så kan til tider bli vanskelig å holde programmet.

Jeg følger programmet shortcut to size, http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html der e linken hvis noen er interessert.

Er bare å komme med kommentarer om hvordan jeg kan gjøre ting annerledes osv.

Legger ut mål:
Venstre arm: 28 cm
Høyre arm:  27,5 cm
Bryst:           90 cm ( usikkermåling)
Høyde:         185
Vekt:            70 kg




 

[Atene]

Dette er programmet for denne uken:

Dag 1: Bryst, tri, legger.
Dag 2: Rygg, bi, mage
Dag 3: Hvile dag
Dag 4: Skuldre, Nakke, legger.
Dag 5,6 og 7: fotball.