Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012 og 2013!

[Kikki]

Jeg må bare innrømme det; jeg har savnet å føre treningslogg av og til. Ikke fordi det var så forbaska mye liv i loggen min, men fordi det til tider motiverte meg til å trene.

Så ... jeg vurderer å føre logg ei stund.

Kanskje ... muligens.

Bare fordi jeg faktisk trener bra for tiden. Bare fordi jeg spiser bra for tiden.

Ka dokk trur?

[Andersyeah]

Kjør på! Alltid gøy å se hva andre trener og spiser!

[bibbiii]

go for it

[Kikki]

Som sagt trener jeg bra for tiden. Jeg har en plan og et mål, og det gjør godt i kropp og sjel. Jeg er rar slik; jeg fungerer best med en plan og et mål.

Lørdag hadde vi fellestrening i Team Sporty24.

Markløft
10x50 kg
10x80 kg
8x100 kg
8x100 kg
8x100 kg

Strakmark
8x50 kg
8x70 kg
8x70 kg
8x70 kg

Knebøy
5x40 kg
5x50 kg
3x70 kg
3x70 kg
3x70 kg

"Karlsen"
8x70 kg
8x70 kg
8x90 kg
8x90 kg

Så ble det formsjekk og poseringstrening og pizzaspising med Thomas og Ann-Hege, så dermed ble det ikke mer trening den dagen.

I går våknet jeg søkke forkjøla, så mesteparten av dagen ble brukt til sløving foran tv'n. Utpå kveldinga boblet jeg over av energi, så da ble det litt kosetrening hjemme i hagen. Stokk, stein og dekk gjør seg på en søndagskveld.

[Bjorheim93]

spor

[Lise.Gangstad]

Hei Kikki

Klart du skal logge.....skal bli kjempe-spennende å følge med deg.
Ser jo ut som du er i bra form og sterk!!!

[Kikki]

Jeg skal virkelig slutte å si at jeg trener bra. Hver gang jeg sier det så har jeg en tendens til å droppe ut av trening ...   Unnskyldningen sist uke var en forkjølelse som sørget for tett bryst og lite pust. God unnskyldning, ikke sant?

Trøsten får være at jeg er flink med maten, og at jeg til tross for lite trening siste uka fortsatt minker litt i centimeter. Slikt liker vi.

I går var det slutt på dårlige unnskyldninger, og turen gikk ned til Det Lille Røde Rommet. På vei ned stoppet vi innom et jorde hvor jeg løp noen strekk med farmerslodd. Morsomt å løpe farmers på ulendt underlag ... morsomt, tungt og annerledes. Grepet er ikke helt der det har vært tidligere, men med trening så går det seg til.  

Smalbenk
(10x20 kg)
(5x30 kg)
(5x40 kg)
3x50 kg
3x50 kg
3x50 kg
3x50 kg
3x50 kg

Pushdown
5x50 kg
5x55 kg
5x59 kg
5x64 kg
5x69 kg

Hammercurl m/hantler (vekt pr hantel)
5x22,5 kg
5x25 kg
5x27,5 kg
5x30 kg
5x32,5 kg
(15x17,5 kg bare for pumpens skyld)

Hammercurl i maskin
5x32 kg
5x32 kg
5x32 kg
5x32 kg
5x32 kg

... og så dro vi hjem og lekte litt med teknikk på stokk ...

[Rulatoren]

Velkommen tilbake!  Din logg var en av de loggene som jeg fulgte med jevne mellomrom.  Dette er hyggelig! .

[Kikki]

Tusen takk, Rulatoren. Vi får se hvor flittig jeg kommer til å logge ...

[Down and coming]

Velkommen tilbake! Hva trener du mot for tiden? Både farmerswalk og formsjekk gjør det vanskelig å gjette!

[Kikki]

I dag var det en av de dagene hvor det var lett å la det bli for mørkt ute til å velte dekk og løfte stein ... Jeg kjenner på samvittigheten nå at jeg ikke skulle latt det være så lett å bare droppe økta, men jeg vet også at om jeg drar avgårde for å trene nå så blir jeg rett og slett for gira og får problemer med å sove i natt. Jeg tror rett og slett jeg får drøye til i morra. Kanskje jeg til og med klarer å imponere meg selv ved å trene stein og dekk før Egil kommer hjem fra jobb?

Velkommen tilbake! Hva trener du mot for tiden? Både farmerswalk og formsjekk gjør det vanskelig å gjette!

Takk Bjørnar. Vi får se hvor lenge gjesteopptredenen varer.

Jeg trener i hovedsak for min egen del, fordi det gjør meg godt. Jeg er glad i både bygging og strongman, så hvilken vei denne haren hopper vil tiden vise.

[Kikki]

Dagens ble stokk, stein og dekk.   God, effektiv økt som satte i gang puls og pust. Det er godt å kjenne at kroppen fungerer, til tross for lange perioder med lite trening. Det er godt å kjenne at styrken kjapt er på plass igjen, og det er godt å kjenne at pulsen roer seg kjapt etter anstrengelse.  

Jeg kjenner enda en gang på at strongman nok er det som ligger hjertet mitt nærmest ...

Resten av kvelden skal brukes til å lage spareribs med anstendig tilbehør til min bedre halvdel, og natta skal brukes til å skrive et portrett. 

[krrh93]

spor!:)

[Murmeldyret]

Velkommen tilbake!  *spor*

[Rita Immerstein]

Den bicepstreningen din imponerer...