oppvarming til markløft

[rsagneskar]

haaallo! er noen ganger jeg pleier vere veldig stiv og støl i korsrygg og hofte partiet, som gjør at teknikken i markløft ikke blir like bra og dermed også ikke like mange kg løftes på desse treningene... Hvordan kan jeg trene/tøye ut for og få optimalisert markløft treninga mi?

[A. Holstad]

http://www.youtube.com/watch?v=j2D5kh4X5Og

[rsagneskar]

Bra video, og bra dame i bakgrunnen, hehe:P

Bare og kjøre igjenom dette fær hvær knebøy og markløft økt då?=)

[A. Holstad]

Bra video, og bra dame i bakgrunnen, hehe:P

Bare og kjøre igjenom dette fær hvær knebøy og markløft økt då?=)

Det kan du helt klart gjøre! Søk gjerne på youtube etter flere øvelser for variasjon.