Skrevet av Emne: Spørsmål ang. knebøy  (Lest 5019 ganger)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Spørsmål ang. knebøy
« #15 : 16. september 2012, 18:07 »
Enig med både Ayørn og Eric Heiden. Trente en del bøy uten sko før, fikk vondt i hæler pga manglende demping og ankler pga manglende stabilitet. I tillegg er det som er poengtert før her umulig å komme dypt nok, med fin rygg uten forhøyet hæl for nybegynnere.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget MorePain

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 60
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 60

Sv: Spørsmål ang. knebøy
« #16 : 16. september 2012, 23:32 »
Det går litt på at nybegynnere har vekta på tærne eller på innsida. Uten sko kjenner mann lett at hælen er limt i golvet. Men hvis djubde er et problem, så hjelper det med forhøyning.
Jeg kjører nå bøy i converse sko, og må lage høl i golvet hvis ræva skal lenger ned hehe:)
Gode saklige innlegg her da:)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Spørsmål ang. knebøy
« #17 : 17. september 2012, 15:04 »
Men et spørsmål - klarer du å holde nedre del av ryggen din rett? Er bøyteknikken din bra ellers? Min erfaring er at det er lettere å ha vekta på hælen med opphøyde hæler, ved å peke opp med tærne. Som sagt så har jeg vel nesten aldri møtt folk som klarer å ta dyp bøy, med rett rygg, uten bøysko, uten at de har trent en del først.

Men jeg har veldig ofte sett folk som insisterer på å bøye uten sko som ikke har god teknikk at all Wink






Svak, bitter og dopingfri



Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!