Spørsmål ang. knebøy

[Down and coming]

Enig med både Ayørn og Eric Heiden. Trente en del bøy uten sko før, fikk vondt i hæler pga manglende demping og ankler pga manglende stabilitet. I tillegg er det som er poengtert før her umulig å komme dypt nok, med fin rygg uten forhøyet hæl for nybegynnere.

[MorePain]

Det går litt på at nybegynnere har vekta på tærne eller på innsida. Uten sko kjenner mann lett at hælen er limt i golvet. Men hvis djubde er et problem, så hjelper det med forhøyning.
Jeg kjører nå bøy i converse sko, og må lage høl i golvet hvis ræva skal lenger ned hehe:)
Gode saklige innlegg her da:)

[Down and coming]

Men et spørsmål - klarer du å holde nedre del av ryggen din rett? Er bøyteknikken din bra ellers? Min erfaring er at det er lettere å ha vekta på hælen med opphøyde hæler, ved å peke opp med tærne. Som sagt så har jeg vel nesten aldri møtt folk som klarer å ta dyp bøy, med rett rygg, uten bøysko, uten at de har trent en del først.

Men jeg har veldig ofte sett folk som insisterer på å bøye uten sko som ikke har god teknikk at all