Skrevet av Emne: Få øvelser på EMV?  (Lest 5690 ganger)

Utlogget HJH

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 54
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 54

Få øvelser på EMV?
« : 18. september 2012, 10:38 »
Hei,

Ser det er kun(?) fire øvelser på ekstrem muskelvekst-programmet. Er dette nok for å
bygge noe særlig?

Utlogget vidart

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 961
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 961

  • Personality sucks...
Sv: Få øvelser på EMV?
« #1 : 18. september 2012, 12:25 »
Det er bare fire øvelser men intensiteten er relativt høy. Det ser kanskje lite ut på papiret men det er lettere å forstå etter å ha prøvd det en runde.  Smiley

Husker ikke helt opplegget men tror det var flere sett på dette opplegget fremfor grunnprogrammet?

Hvis man ser på det opprinnelige Stronglifts 5X5 programmet så ser man at det er bare tre øvelser på hver økt, tre ganger i uka. Det er faktisk mindre en EMV, men samtidig nok til at folk flest klarer å bygge!

Utlogget arehb

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 733
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 733

  • 1337 nubi
Sv: Få øvelser på EMV?
« #2 : 24. oktober 2012, 00:14 »
Hei,

Ser det er kun(?) fire øvelser på ekstrem muskelvekst-programmet. Er dette nok for å
bygge noe særlig?

Det kommer an på hvor mye du spiser :-P

Wendlers 531 boring but big-variant opererer med kun 1 løft hver økt.

Utlogget arehb

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 733
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 733

  • 1337 nubi
Sv: Få øvelser på EMV?
« #3 : 24. oktober 2012, 22:45 »
Nyeste RYP har et helt annet EMV-program, med nesten bare dilleøvelser for overkroppen.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?