Skrevet av Emne: Gainer VS protein shake?  (Lest 3077 ganger)

Utlogget Jack0204

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 37
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 37

Gainer VS protein shake?
« : 20. september 2012, 14:07 »
Jeg liker gainer mtp at du får i deg lette kalorier (1400 ish). Men hørt også at gainere kan inneholde mye usunt? (fett, sukker, kolesterol) Forhold til protein shake som bare er proteiner. Men det er jo proteiner i gainere også?

Hva er deres meninger?

Tenkte jeg skulle ta meg en tur til Sverige for å kjøpe en gainer.

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Sv: Gainer VS protein shake?
« #1 : 20. september 2012, 14:19 »
Gainer inneholder jo superrask karbs som maltodekstrin. Gainer fungerer best til morgenen og rett etter trening etter min mening. Det er ikke mye fett i gainere.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Jack0204

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 37
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 37

Sv: Gainer VS protein shake?
« #2 : 20. september 2012, 14:36 »
Gainer inneholder jo superrask karbs som maltodekstrin. Gainer fungerer best til morgenen og rett etter trening etter min mening. Det er ikke mye fett i gainere.

Har du noen gainere å anbefale? Tenker kanskje å dra til Sverige.

Utlogget Styrketrenern

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 482
  • Honnør: 138
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 482

Sv: Gainer VS protein shake?
« #3 : 20. september 2012, 15:28 »
Personlig liker jeg best rene proteintilskudd. Hvis jeg skal legge på meg pleier jeg egentlig å få i meg det ekstra behovet gjennom mat. Kan være litt vanskelig i starten, men er bare å presse det i seg; )
"my buddy benched 395 in high school, half the kids said genetics the other half said steroids,? no one said hard work and dedication..."


Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: Gainer VS protein shake?
« #4 : 20. september 2012, 15:48 »
synst gainer hjelper utrolig bra for trøkket og restitusjonen om du tar det rett etter treninga, i forhold til KUN proteinshake.. Smiley
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Sv: Gainer VS protein shake?
« #5 : 20. september 2012, 15:53 »
synst gainer hjelper utrolig bra for trøkket og restitusjonen om du tar det rett etter treninga, i forhold til KUN proteinshake.. Smiley


Ja, det er perfekt å ta etter trening. Fyller raskt opp glykogenlagrene og får kroppen raskt inn en anabol fase. Noen gainere inneholder litt lite protein per servering så det kan lønne seg å ta litt ekstra protein i samme shake rett etter trening Smiley
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!