Til 14-15 åringer som skal begynne å trene

[NmY]

Takker så mye for dette "nybegynner"-programmet, men jeg er veldig luren på dietten som også må til i en aktiv 15-årings hverdag.

Kan noen fortelle meg om den? 

[UpAndComming]

Som 15-åring bør du etter min mening spise MYE mat. Fin fin alder å bygge i det. Spis bra og mye så lenge du vokser.

[Sprintern]

Hallo.

Jeg er en gutt på 15 og er en av norges beste sprintere.
Har du noen forslag til styrkeøvelser jeg kan ta for å forbedre eksplosiviteten i de viktige muskelregionene innen sprint (bakre og fremre lårmuskel, legg, mage og bryst)?

Mvh sprintern...