Skrevet av Emne: Benkpresskonkurranse  (Lest 53840 ganger)

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 591

Sv: Benkpresskonkurranse
« #30 : 06. november 2012, 09:55 »
25 reps 82,5kg alene i iskald kjeller. Blir film etterhvert. Ultratregt nett her så tar evigheter å få den ut på you-tube
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget Kresstina

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 139
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 139

Sv: Benkpresskonkurranse
« #31 : 19. november 2012, 08:50 »
http://www.youtube.com/watch?v=sS5HhMjMqiE&feature=vmdshb

Det KAN se ut som at jeg løfter "ass`en", men det gjør jeg IKKE Smiley Bare strammer den..

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Benkpresskonkurranse
« #32 : 19. november 2012, 17:59 »
40 på jenter.

Jeg har 28, uten å gjøre det i smalbenk, men jeg ligger omtrent på samme.

Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Benkpresskonkurranse
« #33 : 20. november 2012, 22:42 »
Første forsøk etter NM Styrkeløft:)
Gikk ikke like bra denne gangen, har forsatt litt tid på meg:)
http://www.youtube.com/watch?v=gnu8Z4AbMPI&feature=plcp
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 591

Sv: Benkpresskonkurranse
« #34 : 22. november 2012, 17:16 »
27 reps er bra det Smiley Jeg klarer ikke 28 og trekker meg fra konken med mine 25 Smiley Var en helt her inne som meldte 40-50 reps. Har ikke sett mer til han  woot
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget SandraH

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 188

Sv: Benkpresskonkurranse
« #35 : 22. november 2012, 18:30 »
Tog 44 reps nästan 45reps idag på 50% av kroppsvikt eller mer än 50% kroppsvikt egentligen. morgonvikt är 57.8kg nu 60kg på gymmets våg med mobilen i handen och kläder.


https://www.youtube.com/watch?v=Vy9qd2rVKNQ&feature=plcp
Maxlyft Smiley 1RM

Marklyft : 115 kg 
bänkpress: 60kg
frontböj  60 kg
Knäböj 70kg  4 reps

Utlogget ThirdEye

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 164
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 164

Sv: Benkpresskonkurranse
« #36 : 26. november 2012, 19:51 »
Her er  videoen av løftet(31reps x 67.5 kg):
http://www.youtube.com/watch?v=Qzva4_haTGc&feature=plcp
Her er video av måling av kroppsvekt(68.1kg, litt dårlig kvalitet,men hvis en ser nøye etter ser man at det står 68.1):
http://www.youtube.com/watch?v=bD-gnzv4M7g&list=HL1353955719&feature=mh_lolz
"if life gives you aids, make lemonades"-Jesse Hughes

Høyde: 170
Vekt: 67-69 kg

Mark: 200 kg
Benkpress: 132kg
Knebøy: 150 kg

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

Sv: Benkpresskonkurranse
« #37 : 28. november 2012, 20:37 »
Gjorde 33 reps på 87,5kg for ein mnd sidan. Kroppsvekt då var 86-86,5 kg.


Er ikkje 40 reps hittil beste??

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Benkpresskonkurranse
« #38 : 28. november 2012, 22:02 »
Thirdeye som har sendt fiilm med 31 reps.
 Så er vel den som er godkjent så langt.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget SandraH

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 188

Sv: Benkpresskonkurranse
« #39 : 28. november 2012, 22:51 »
Hei:-)

Jeg er en jente og veier 52 kilo.. Mener dere da at jeg skal sende inn maks reps på 26 kilo:P?

Og hvor mange har den som leder tatt til nå?
jag har tagit 44 st Smiley hoppas på fler på fredag
Maxlyft Smiley 1RM

Marklyft : 115 kg 
bänkpress: 60kg
frontböj  60 kg
Knäböj 70kg  4 reps

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Benkpresskonkurranse
« #40 : 28. november 2012, 23:49 »
Nå er ikke jeg dommer eller har noe som helst med konkurransen å gjøre, men på filmen din var det vanskelig å se om du var nedi brystet med alle repitisjonene, det kan kanskje være greit å sørge for enten ved annen filming eller noe annet til neste film(?) Knallsterkt løftet forresten! Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Benkpresskonkurranse
« #41 : 28. november 2012, 23:55 »
Gjorde 33 reps på 87,5kg for ein mnd sidan. Kroppsvekt då var 86-86,5 kg.


Er ikkje 40 reps hittil beste??


Jasså, bra eting om dagen Smiley

Med 33 leder du vel såvidt jeg kan se, hiv ut film!

Utlogget SandraH

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 188

Sv: Benkpresskonkurranse
« #42 : 29. november 2012, 10:45 »
Nå er ikke jeg dommer eller har noe som helst med konkurransen å gjøre, men på filmen din var det vanskelig å se om du var nedi brystet med alle repitisjonene, det kan kanskje være greit å sørge for enten ved annen filming eller noe annet til neste film(?) Knallsterkt løftet forresten! Smiley
Til hvem av oss?Smiley veit jeg har litt dårlig vinkel å.
säkert till mig. min pt filmade och sa att alla va godkända och var nere på bröstet med alla. har svart på mig så säkert därför det inte syns så bra. ska ha annan färg imorn när jag filmar igen.
Maxlyft Smiley 1RM

Marklyft : 115 kg 
bänkpress: 60kg
frontböj  60 kg
Knäböj 70kg  4 reps

Utlogget ThirdEye

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 164
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 164

"if life gives you aids, make lemonades"-Jesse Hughes

Høyde: 170
Vekt: 67-69 kg

Mark: 200 kg
Benkpress: 132kg
Knebøy: 150 kg

Utlogget Vikike

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 981
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 981

  • It`s Hard To Beat A Person Who Never Gives Up
4.plass NM 2013
5.plass Stavanger Open 2013

1.plass Benkpresskonkuranse her på Treningsforum i 2012.  50 reps med halv kv=27,5kg

1. plass  på styrkekonkuranse på Basic Gym i 2010.
Syklet 2,6 km i 3 min
+ klarte 37 reps med havparten med vekta mi : 27,5 kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!