Hjelp! Begynner å legge på meg kraftig.

[tawo]

Hei.

Jeg er en 18 år gammel gutt som alltid har vært slank, men etter jeg slutten på fotball når jeg var 15, så har jeg begynt å spise mer.
Nå er jeg på et nivå hvor jeg er sulten hele tiden å spiser som en hest, jeg har lagt på meg veldig masse de siste 2 årene. Jeg veier for øyeblikket rundt 90kg å har fått mye mage fett.

Jeg sliter med å spise riktig mat, jeg spiser hele tiden og jeg mangler inspirasjon til trening...
Ønsker virkerlig ikke å bli overvektig, er det noen som har råd og tips som jeg burde gjøre for å komme på den riktige veien for et sunt og friskt liv?

[JohanFredrik]

du må bare ta tak i deg selv om du føler du er skikkelig på vei til å skli ut, sunn mat og mosjon er det eneste som fungerer.. hvis du virkelig vil noe så må du bare ta deg sammen å gjøre det

[Dj Bear]

Les en masse her inne, se filmer av folk som har kommet i form, og bare disipliner deg selv til å starte med idrett/trening igjen.

[Frøken Duracell]

Ta deg sammen! Les rundt om kring om ulike kostholdsprogrammer osv så ser du noen lunde hva som er ok å spise, begynn å trene - husk de tre store; knebøy, markløft og benkpress. Cardio -> får vekk fettet! Er kanskje ikke SÅ gøy når man holder på, men ta det fra en tidligere fatass (har bilder på bildeforumet!!!) det er KJEMPEgøy når du ser resultater Stå på, dette greier du!

Og en siste ting, husk at ting tar tid. Det skjer ikke på 1-2-3, så vær tålmodig!