Skrevet av Emne: NM enkeltøvelser på Valhalla den 15 desember 2012, klokken 13:00  (Lest 41572 ganger)

Utlogget Jokke101

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

Når det gjelder vektene den 15 desember, regner jeg med å øke med 5kg for hvert forsøk i hantel løft (både til boks og over hode).  Er litt usikker enda på hvor jeg bør starte for jentene, men guttene starter på 50kg.
I Apollo Axle øker jeg med rundt 9kg, og regner med å starte på rundt 40kg
Er ikke helt ferdig med Power Stairs, men kommer nok til å øke med minst 10kg for hver forsøk.  Begynner vekta vil bli 95kg.  Alle får 3 forsøk

Når det gjelder diskusjonen om steinløfting med eller uten klister, kunne vi like gjerne ha en diskusjon om hvem som hadde vært beste i langrenn hvis en sluttet å smøre skia, eller hvem som hadde vært best på å løpe 100m uten piggsko.
Klister gjør det enklere å løfte runde stein, spesielt for personer som har kortere armer eller svake handledd.  Desto større diameter på steina desto viktigere klisteret blir.  Det har blitt brukt klister på steina siden midten av 90 tallet. På Valhalla kommer jeg alltid til å tillate å løfte stein med klister.  Hva andre arrangører velger å gjøre er opp til de.


takker:) veldig godt forklart enig der er uansett likt for alle. har bare ikke tenkt i baner du beskriver her Smiley eneste jeg ville lufte litt var med tanke på den sammenligningen mellom øvelsene markløft og steinløfting med klister. det at folk kanskje ikke blir like imponert? eller er det bare noe jeg tenker? men ser den med tanke på personer med korte lemmer vil ha desto vanskeligere løft uten klister og kanskje at øvelsen av den grunn ikke ville vært aktuell i strongman i heletatt?

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Noen som kjører til og fra Valhalla, fra Kristiansand på fredagen, som har plass til en eller to i bilen? =)
Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Noen som kjører til og fra Valhalla, fra Kristiansand på fredagen, som har plass til en eller to i bilen? =)
Dette har du spurt om før og fått svar ! Se tilbake i tråden
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Men jeg kan ikke kjøre som planlagt. Så hun må finne noen nye å sitte på med Smile
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Ja Smiley! Hehe var jeg litt streng Smiley?
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Ja Smiley! Hehe var jeg litt streng Smiley?

Du må ete noe snart, lille venn... Begynner nesten å likne litt på han i snickers reklamen Wink
Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Du må ete noe snart, lille venn... Begynner nesten å likne litt på han i snickers reklamen Wink
psss han har ingenting på meg Smiley jeg blir mye verre:)
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal
Anders Hauge Hognestad - Gymmen Strongman Team

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget stormblåst

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)
Fredrik Myhre

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal
Anders Hauge Hognestad - Gymmen Strongman Team

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

Utlogget Trond Øines

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

  • Bøy 201011 220kg
Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie
Trond Øines - Drammen Strongman (99%sikkert)

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)
Fredrik Myhre

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal
Anders Hauge Hognestad - Gymmen Strongman Team

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

Utlogget Trond Øines

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

  • Bøy 201011 220kg
Hva er tidsplanen på lørdag?

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Hva er tidsplanen på lørdag?
På lørdag er innveiing fra 10.30 til 12.00. Konkuransen starter 13.00 Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Trond Øines

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

  • Bøy 201011 220kg
På lørdag er innveiing fra 10.30 til 12.00. Konkuransen starter 13.00 Wink
Hvor lenge holder man på?

Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 423
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 423

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie
Trond Øines - Drammen Strongman (99%sikkert)

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Fredrik Myhre

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Even Sagedal

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         300kg (21.04.13)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

No show for Tim!
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!