Skrevet av Emne: Hjelp til treningsprogram  (Lest 865 ganger)

Utlogget carolinegroa

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Hjelp til treningsprogram
« : 14. oktober 2012, 00:23 »
Hei!

Jeg har nå meldt meg inn på fresh, og trives veldig der! Jeg har til å begynne med ikke fulgt noen form for treningsprogram. Jeg har veldig lyst til å følge et slikt program for å få litt rytme og flyt i treningen, og oppnå resultater. Har trent 2-4 ganger i uken.
Mitt mål er å få en strammere mage, altså få bort litt fett! Samt å trene styrke.

Er det noen som har lyst til å sette opp et lite program for meg? Setter stor pris på svar!

Hilsen Caroline   Smiley


Utlogget arehb

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 733
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 733

  • 1337 nubi
Sv: Hjelp til treningsprogram
« #1 : 24. oktober 2012, 23:51 »
Ta en titt på dette her, det er et veldig bra nybegynneropplegg: https://www.tn.no/assets/content/file/RYP_Magasin_0712_web.pdf

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!