Skrevet av Emne: kan jeg begynne på doggcrapp?  (Lest 5762 ganger)

Utlogget Makaveliii

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 28
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 28

kan jeg begynne på doggcrapp?
« : 06. november 2012, 20:13 »
hei! nettop ferdig med ryp ekstremt muskelvekst og vil prøve noe nytt. er fornøyd med programet, men det var utrolig lite variert.. vurderer doggcrap den gangen her. Dante trudel sier man burde ha trent i 3 år før man begynner med dette programmet.. jeg har bare trent 1 år seriøst og er 16år, men har utrolig mye peiling på trening, kosthold, osv, så jeg føler meg egentlig klar. spiser veldig sunt og variert. er på bulk nå, så skal ikke være noe problem å få i seg nok næring  hvis jeg skal trene DC, så skal jeg trene en 2-splitt slik som Dante anbefaler. skjønner ikke hvorfor man burde ha trent så lenge for å starte med Dc. det skal jo bare trenes 3 ganger i uka. kan noen evt. komme med andre forslag til program? har også tenkt litt på min egen version av ryp der jeg varier i øvelser litt mere, eller Phat.
takker for svar!!  Grin

Gå til:  

For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019353

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019139

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.