Skrevet av Emne: kan jeg begynne på doggcrapp?  (Lest 6635 ganger)

Utlogget Makaveliii

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 28
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 28

kan jeg begynne på doggcrapp?
« : 06. november 2012, 20:13 »
hei! nettop ferdig med ryp ekstremt muskelvekst og vil prøve noe nytt. er fornøyd med programet, men det var utrolig lite variert.. vurderer doggcrap den gangen her. Dante trudel sier man burde ha trent i 3 år før man begynner med dette programmet.. jeg har bare trent 1 år seriøst og er 16år, men har utrolig mye peiling på trening, kosthold, osv, så jeg føler meg egentlig klar. spiser veldig sunt og variert. er på bulk nå, så skal ikke være noe problem å få i seg nok næring  hvis jeg skal trene DC, så skal jeg trene en 2-splitt slik som Dante anbefaler. skjønner ikke hvorfor man burde ha trent så lenge for å starte med Dc. det skal jo bare trenes 3 ganger i uka. kan noen evt. komme med andre forslag til program? har også tenkt litt på min egen version av ryp der jeg varier i øvelser litt mere, eller Phat.
takker for svar!!  Grin

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.